《我可能錯了》 人生智慧的三個啟發

這本書的封面，由當今古巴重量級，且身價最高的藝術家 托馬斯•桑切斯 所繪。1980年獲得第19屆胡安米羅國際繪畫獎第一名。作品以對自然場景細緻又生動的描繪聞名，他會在鬱鬱蔥蔥的草木景色中營造出一種深層和平的氣氛。

作者　比約恩·納提科·林德布勞，是一位事業有成的經濟學家。在他26歲那年，他即將成為瑞典燃氣公司子公司有史以來最年輕的財務長。在外人看來，他是一位成功人士。但他心底清楚知道：他成功，但不快樂。他試圖找回內心的寧靜，透過冥想，那是他第一次冥想，只有15分鐘，內心突然出現一個聲音：是該往前走的時候了。兩天後遞了辭呈。

他並不是一開始就想成為一個僧人。辭職後，他摸索著人生該往那邊走時，他發現一件對他非常重要的事，那件事讓他感到快樂，也就是為他人服務。最後走進寺院的原因是：他失戀了。

這本書還有比約恩另外兩位朋友合力完成。其中一位是卡洛琳·班克勒，她是比約恩在「通往自由之鑰」巡迴演說的夥伴，她以第一人稱寫下了整本書。比約恩的播客合作伙伴 納維德·莫迪里對內容和標題做調整。

心在當下，並且不要相信你的每個念頭

 「媽媽，你不專心、你沒認真！」女兒氣呼呼的嘟著嘴說。

有幾次，女兒總是可以發現我沒專心陪她玩玩具，我當然知道我注意力飄走了，但她才三、四歲，她是如何看穿我的？

作者為我提出解答了，這是一種「覺察」的能力。是一種心完全在當下的感覺，他形容心不是被填滿的，反而是空無一物的，很舒服的放鬆狀態。特別是年幼的孩子，在他們身上格外明顯，他們通常能敏銳地感受到你是否心在當下。

覺察是一種與生俱來的能力，它能讓人與人之間有更好的互動、信任。但人們經常忽略了這項能力，忘了心在當下能帶給我們的幫助。

經過一段時間冥想，比約恩有了一項重大發現就是「不要相信你的每個念頭」。對於腦袋出現的所有瘋狂、完全未經審查的想法，我們只需要明白，它們只是念頭，並非事實。一旦相信，我們就會變得極其脆弱，毫無防備。我們無法操控腦海中要跳出哪些念頭，但我們可以選擇是否要相信它們。

因為一直無法順利懷孕，我接受過一次試管嬰兒療程，每天往肚皮扎針、腹脹、麻醉取卵的痛苦遠遠不及於內心焦慮、等待結果的痛苦。越接近開獎的日子，內心的焦慮不安像海浪般不斷堆疊上來，幾乎快讓我無法呼吸。我記得當時我每天讀著《秘密》這本書，希望透過書中指引達到心想事成。但那次的療程並沒有讓我成功懷孕。

儘管再悲傷、憤怒的事發生在我們身上，我一直相信人們都有自癒的能力。不論是喜是悲，我們都是可以承受的。最痛苦的是，面對這樣的不確定性才是最折磨人的。

作者提到，如果意識到自己又不小心掉入壓力、難過、孤獨、焦慮不安、委屈、力不從心的時候，不妨就試試一個手部的動作，先是用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。它很簡單，但它貼切的展示了我們如何能放下自己太執著的事，包括物品、情感、信念。少一點「我必須預先知道一切」，多一些「順其自然」。

 一位名叫阿迪亞香堤的美國精神導師曾說過：如果你不盲目的相信自己的每個念頭、如果你能全神貫注，而且心只在當下，就會發現一向基本的原則。也就是整個宇宙根據以下原則運行：在你需要知道的時候，就會知道你需要知道的事。

成為你在世界上最想見到的樣子

比約特在泰國遇到的第一位住持 阿姜．帕薩諾。他言行一致，能用行動來證明自己所有的教誨。阿姜·帕薩諾描述自己出家16年後，第一次回家的情景。

「你要喝一杯嗎？」堂兄遞了一杯酒給他。

「不了，謝謝。森林修行派的僧人禁酒。」阿姜·帕薩諾說。

「喔，喝啦！反正又沒人知道。」堂兄勸誘著。

這時阿姜·帕薩諾抬起頭看著他，沉靜又真誠的回答：「我會知道。」

在愛瑞克《內在原力》書中這樣形容的，每個人都是形狀不一的金剛石，金鋼石就是鑽石的原石，經過琢磨，切除不必要的部分，拋光後變成光彩繽粉的鑽石。

金鋼石雕琢成鑽石的過程，不是添加材料上去，而是去除不必要的雜質。

每個人都可以成為那顆繽紛的鑽石，我們必需有意識地去除一些不好的，像是貪圖、欺騙、壞心眼、不正當手段。當我們能為自己的言行負責時，背在身上的包袱會減輕許多，一些美好的事物就會開始發生。

有魔法的箴言 我可能錯了

「我可能錯了」是比約恩的另外一個導師阿姜‧賈雅薩羅所傳授，已經二十年過去了，但比約恩不曾忘記。很簡單的一句話，但要說出口，我想應該沒有人會覺得輕鬆自然，尤其是雙方衝突、對立的時候。但其實只要真誠與堅定地在內心對自己重複這句箴言三次，必約恩發現擔憂的事就會雲消霧散。

「我可能錯了」，就是承認我們並非都是對的，承認我們無法對任何事全盤掌握，事情不會永遠按照自己的計畫發展。幸運的，只要你願意嘗試、有意識的練習，這絕對是每個人都能做得到的一件事。當你願意這樣做，你會發現到你會更謙虛，會用更開闊的心胸去接納事物，而這是朝向美好人生的最佳途徑。

比約恩的父母無條件的接受、支持比約恩的出家的決定，也無條件地接納還俗後得了憂鬱症的兒子。如果我是那個母親，我可以接納這一切嗎？這是我在讀完這本書，收到的另外一個禮物。

後記

2008年11月，比約恩 46歲，他還俗了。寺院的生活與現實生活相差甚遠，雖然已經預先可能將會面臨的茫然和痛苦，但沒想到真正來襲時，威力如此強大。他罹患了憂鬱症，嚴重到曾想要結束生命。最後他靠著先前修行所練習的「放下」，透過冥想，經過了18個月終於重見曙光。

2018年9月，比約恩確診ALS（俗稱漸動症），但他仍繼續分享、教學、演講，試圖用自己的力量，幫助更多人。2022年病逝。

這不是一本成功人士的傳記，也不是富含宗教色彩的書籍。《我可能錯了》是一本「人生智慧」指引手冊。它可以很輕鬆閱讀，除了給我滿滿的感動之外，也讓我有更多能量面對往後人生的困境。

今年必讀的一本，推薦給你們。