【尋求諮商指南】找心理師的指標

〈生理因素〉

找心理師跟找店面一樣，有三要素

地點近、地點近、地點近

尤其是長期諮商

很簡單，上次有說過，諮商一旦進入長期，進展就會緩慢（邊際效益：收穫會越來越少），除非到了突破口進入下一個階段。在必須等候的時間裡，「太遠」就會激發身體懶惰，就很容易缺席了。

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〈心理因素〉

心理師百百種，學派、年資、風格，選哪一種？

如果你都不熟

在初談裡，最簡單的指標也有三

＃態度真誠

真實、坦誠、沒有高高在上平等互動

這個態度比風格重要

＃你說的他能聽懂

例如術語、生活用語、台語

或者你表達不出的他也能想辦法猜到

＃他說的你能聽懂

不艱深，符合你的程度說話

要具體有具體、談抽象有抽象，舉例譬喻好懂

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曲高和寡的不行，自顧自講道理的不行，說一套不知民間疾苦的也不行

能符合這三要點，就表示心理師是有看見你並隨著你做調整的

之後你也較敢提出你的要求與疑惑

敬祝大家尋找順利😁

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