2024-07-01|閱讀時間 ‧ 約 26 分鐘

Notion 模板 § Ikigai 生き甲斐

起心動念

又到了一年過了一半的時刻，總是要來覆盤一下今年的上半年自己都做了些什麼，以及有哪些要做卻還沒有做的，然後看著這些紀錄，一種心有餘而力不足的感受再次升起，總是覺得有哪裡不太對勁，所以我就翻翻以前的紀錄，才發現這個 Ikigai 的模板是在 2022 年做好分享，但一直沒有寫一篇文章來分享這個模板。

我想是因為那時讀了一些西方朋友的書籍及資料，然後再看了一下日本人的書籍，可能有些不認同或是違和感，才一直沒有再拿出來分享吧，但最近有看到朋友在講這個，就想把資源拿出來好好的討論一下。

生き甲斐(Ikigai)是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙，所以從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就，都可以是自己的生存意義。再換句話說，即使沒有功成名就，也可能發現屬於自己的 Ikigai。

在 Héctor García 的整理下，他抽絲剝繭出一些面向以及問題，讓大家比較容易找到自己的 Ikigai。這邊先不論是否是有效的幫助，我想我們可以先抱持一個比較開放的心胸，先嘗試回答這些問題，應該也會有助於找到自己活著的生命意義。

熱愛 → 我享受、喜歡的事？
- 做什麼事從不感到厭煩？
- 我覺得最幸福是什麼時候？
- 上次讓我忘記時間的事是什麼？
- 什麼事讓我充滿活力？
- 童年時期最喜歡做什麼？
- 若不需要考慮收入，我最想把時間花在什麼事情上？
- 如果只能做好一件事，我希望是什麼？
- 我的理想週末是什麼樣的？
- 談到什麼事情，我會滔滔不絕？
能力 → 我擅長的事？
- 其他人通常會找我幫忙做什麼？
- 我會在履歷上列舉那些技能？
- 在哪項技能上花了 10000 小時？
- 如果可以教別人一項技能，我會選擇教什麼？
- 我在哪些地方有天份？
- 其他人常常誇獎我什麼？
- 在我目前的生活、工作中，哪一部分覺得輕鬆容易？
利潤 → 別人願意付錢請我做的事？
- 哪些事情會帶給我收入？
- 如果不做現在的工作，我會以什麼謀生？
- 我覺得人們會為什麼會想要付錢給我？
- 這件事可以負擔我的各種開支嗎？
- 做這件事可以幫助我在市場中脫穎而出嗎？
問題 → 世界需要的事？
- 我身邊周圍的人最需要什麼？
- 我覺得這個社會有哪些地方需要改進的地方？
- 我會怎麼去幫助別人？
- 對我來說有意義的事情是什麼？
- 做什麼可以讓我更融入周遭的社會環境？

上方的文氏圖是以 Héctor García 提供的資料畫的，我覺得西方人可能沒有真的很理解日本人的價值觀，也許就把他當作一個行銷手法(畢竟這些年來這類的書籍課程不斷出現)，但這些都不重要，工具的重點都在於能不能提供幫助，因此我參考了他人的模板，再整理與修改後，做出了這兩個模板。

這兩個模板架構都不難，非常適合 Notion 新手練習復刻，「勾選版」是使用打勾的方式，最後由公式辨識選取狀態。「DB關聯版」是使用不同的資料庫，彼此關聯各種項目，可以理解成似矩陣的模式，是一個練習 Notion 基礎功能的項目。

前陣子我看了 YT 老高分享一本書《發現你的天職》，我也花了一些時間閱讀了，發現這些引導反思生涯相關的問題，有很多的都是有重複的，不久的未來，我想我也會把它也製作出一個模板吧！(前提是我沒有偷懶🤭)

最後，我想再次強調，只要能夠幫助到人的都是好方法，我們可以嘗試使用不同的方法了解自己，如果不適合就換一個方法，如果有啟發、有幫助到你就與我分享吧。

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