給憂慮患者

有一種人為憂慮而生。

人以類分，如果有一種分類的標準是安全感及焦慮感，那你覺得自己屬於哪一種呢﹖

有安全感的人，通常樂於探索未知的世界。他覺得世界是一個遊樂場，可以遨翔其中，不斷地向周遭開拓、嘗試，有勇氣去面對不確定的未來，擁有挑戰一切的勇氣，是一個無懼的勇士。

相反，一個充滿焦慮感的人，他對未來的預測十之八九都是悲劇，他的人生規劃和目標就是要杜絶一切不確定性，為他腦海中設想出的悲劇做好不同的準備。所以，對他的人生來說，意外是不受歡迎的來客，一切如他所料就是最好的結果。可見他的世界是一個充滿不安的修羅場，不容許輕忽和大意。

如果讓我們選擇兩者之一，大概没有半個腦袋清醒的人想選擇後者吧!可惜，不幸地，這不是選擇題，這是童年經歷所遺留給我們的價值觀和生活信念，塑造成了性格的一部份。人是長大了，這些「後遺症」卻不是那麼輕易能動搖和改變的。

「覺察」是改變的第一步。

如果你的童年時期生活在一個充滿不安的環境中，焦慮和趨吉避凶久而久之會成為你賴以生存的工具，你靠著這個工具才存活了下來，到了成年後，生活環境改變了，或許這個工具不再適用了，可是長年的習慣讓你再也無法擺脫它。

直到有一天，發現自己不知不覺之間每天賴以為生的「工具」其實反而阻礙了人生發展更多的可能性，適當的調整才是正道。想像一下，你以為自己只有一雙腳，只能日行百里路，最後發現自己其實擁有一雙翅膀可以飛越萬重山，多麼美妙的一件事啊!但願這能成為改變人生的一個契機。

抓緊這個新的信念來改變自己的思維習慣吧!生活其實没有那麼多的危機值得你每天活得戰戰兢兢的，放膽拋下滿心的不安，問問自己的內心: 如果你今天不再需要為生活憂慮了，你最想去做的事情是什麼﹖

可能是去一趟旅行放空自己，可能是換一份工作，可能是離開一些消耗你的人和事，狠心一些吧!下定決心去改變，生活充滿著無數的可能性，有捨必有得。改變自己，才有可能改變生活的狀態，才能活得更快樂和幸福。

放下內心的糾結和擔憂，才能找到自由和嚮往。