【本能/基本情緒】
與生俱來的，協助生存用的情緒
與電影相反的，Joy樂樂的排序反而是最低的，因為生存首要不是快樂，而是避開風險
並當一切都安全了，最後才考慮樂樂

<html lang="en"><head><style>              .article-container {                width: 100%;                font-family: Microsoft JhengHei,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,sans-serif;              }              ul, ol {                margin: 12px auto;                max-width: 740px;                color: #535150;                line-height: 1.8;                padding-left: 0px;              }              .graf--img {                display: table;                justify-content: center;                align-items: center;                text-align: center;                color: gray;                font-size: 14px;                letter-spacing: 0px;                margin: 10px auto 50px;                width: 100%;                position: relative;                clear: both;              }              .graf--img.center img {                width: 100%;                max-width: 740px;                margin: 10px auto 0px;                display: block;                margin: 0 auto; 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this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><div class="graf--img center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://images.vocus.cc/62372b26-3f4a-4b9a-99ff-fa63c9d4e4af.jpg" data-src="https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&quality=80&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F62372b26-3f4a-4b9a-99ff-fa63c9d4e4af.jpg&width=671&sign=CHg8gX43ztbPhyOuTCUBJBaSBlokJMUrLeimt3HxoPE" class="lazy" data-original-src="https://images.vocus.cc/62372b26-3f4a-4b9a-99ff-fa63c9d4e4af.jpg" data-lowquality="false" data-width="671" data-height="805" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="graf--p" dir="ltr"><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">【社會性情緒】</strong></b></p><p class="graf--p" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">社會性情緒，都與進入社會後人際互動有關</span></p><p class="graf--p" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">由人際關係「互相比較」引起的情緒</span></p><p class="graf--p" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">當然，不比較就不會有</span></p><p class="graf--p" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">但是很難，因為人們還是需要經由比較來定義自己</span></p></div></body></html>

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情感

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去日本自助旅行要帶多少日幣現金？最新經驗談

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【情緒介紹】基本情緒/社會情緒

消極情緒不應該被視為個人問題，而是一種保護機制。透過與消極情緒和諧相處，並設計積極情緒的正向習慣，能創造出欣欣向榮的生活。本文介紹了消極情緒的保護功能、如何共處消極情緒以及創造積極情緒的方法，並提倡為自己的生活帶來積極的改變。

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消極情緒不是問題，除非自己讓它成為問題

面對情緒如何影響人，擺脫負面情緒有四種練習：感恩、幽默、保持希望和理性關懷。透過這四種方式，可以改善身心健康，降低負面情緒對生活的影響。

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找回情緒主導權，增加正向情緒的4種練習

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覺察情緒習慣|閱讀心得|晨光雨露(150)

瞭解消極情緒的重要性，如何正確面對消極情緒，並運用心理學技巧來應對。

消極情緒的重要性及處理方式

生活中總會遇到一些事情冒出不舒服的情緒，情緒其實並沒有好壞之分，而是感覺舒不舒服。

情緒設計：讓生活更加積極正面的小事清單

情緒與理性在我們的生活中扮演著重要角色，但如何平衡這兩者是我們面臨的主要挑戰。理解情緒的特性和理性的真正含義，可以幫助我們做出更明智的決策，避免被情緒牽著走。

一、情緒的特性與影響

情緒的波動性：

情緒就像失控的野馬或燒不靈的野火，一旦不加以控制，會迅速蔓延並影響我們周圍的人。情緒的波動性使得

月菲的沙發

情緒管理與理性思考：實現內心平衡

電影戲劇

學習

情緒教育課

亞斯伯格（AS）、過動特質（ADHD）及邊緣性人格（BP）整理專區

文化生活

長期照護

☆ 探索情緒的知識設計師
☆ 長期照護的關懷者
☆ 微習慣教練

明德的幸福魔法

我喜歡把學習用在自己的生活中。幸福對我而言不再是名詞，而是動詞，是去活出來的。

閱讀書評

創作

<div class="draft-block draft--p left">早安</div>
<div class="draft-block draft--p left">情緒影響身心，但是，是人都會有，只是為了自己身心健康，則找出符合又得已梳理情緒的方法為要嘍…</div>

自我成長

晨光雨露

身心靈文字創作者丨方格子

創作內容有：#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ

微習慣培養

菲菲文字

菲菲心靈成長

覺醒的生命

真實世界比想像的世界更難以想像，不同的角度不同的世界觀，微觀或宏觀？將一切串聯起來

情緒可以是一種恐懼症；但也是可以一種動力、一種把事情做好的助力。要如何面對自身的情緒、處理跟他人之間的情緒，在這本書裡可以看到作者分享許多研究跟具體內容，希望能讓每個人都去認識情緒為何？並且不再飽受情緒困擾。

<div class="draft-block draft--p left">很認同，情緒管理的第一步是識別出自己的各種情緒，能夠明確知道是哪種情緒，越是能夠處理。記得小朋友曾經從學校拿回一張情緒圖卡，有表情和情緒的名詞相互對照學習認識情緒和同理，然後多閱讀多看電影也有幫助。</div>
<div class="draft-block draft--p left">是人都有情緒，不要被情緒控制就好。感謝分享 ! </div>

閱讀心得分享

相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的，在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容，歡迎一起來聊聊。

布魯斯的心智訓練天地

放下理性的那面吧 --- 我值得擁有好生活

文章強調情緒的存在並非問題，重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環，最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒，但不做出任何錯誤反應，只是單純地經歷情緒。最後，作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。

《貓咪生涯學》
《以愛之途》
《生涯慢慢學》
《聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭》

聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師

《生涯慢慢學》 事實上，情緒的存在本身沒問題，有問題的是應對和表達。--
情緒穩定的人不是沒情緒，而是能如實的接納情緒。

靈性成長中，情感面的提升是相當重要的一環，也是人們必經的歷程。人一生中會經歷過各式各樣的情感，從情感的交流，也能體會到人生的酸甜苦辣滋味，透過情感的交會，使人生愈加豐富。

健康與情感

心圓🌻淨源🌟療癒中心的沙龍

瓦解情緒，情感升溫

亞斯、過動、邊緣性人格專區

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林仁廷心理師

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">【本能/基本情緒】</strong></b></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">與生俱來的，協助生存用的情緒</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><span style="white-space: pre-wrap;">與電影相反的，Joy樂樂的排序反而是最低的，因為生存首要不是快樂，而是避開風險</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">並當一切都安全了，最後才考慮樂樂</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">另外電影裡以樂樂為指揮中心，大概是追求快樂的人生哲學</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">但在心理學則不合理，情緒是分化的訊息，各自行動，並無整合更無反思功能喔</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">真正的指揮中心是自我意識喔</span></p><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Ffce39e88-aeaf-4c80-a126-88e3b02d00ae.jpg&amp;width=600&amp;sign=PWUgLFG5yI6oB87BC3z5qB8MzwgZUKv-xwNj4LcvX5I" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Ffce39e88-aeaf-4c80-a126-88e3b02d00ae.jpg&amp;width=600&amp;sign=PWUgLFG5yI6oB87BC3z5qB8MzwgZUKv-xwNj4LcvX5I" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/fce39e88-aeaf-4c80-a126-88e3b02d00ae.jpg" data-lowquality="false" data-width="600" data-height="456" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F62372b26-3f4a-4b9a-99ff-fa63c9d4e4af.jpg&amp;width=671&amp;sign=CHg8gX43ztbPhyOuTCUBJBaSBlokJMUrLeimt3HxoPE" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F62372b26-3f4a-4b9a-99ff-fa63c9d4e4af.jpg&amp;width=671&amp;sign=CHg8gX43ztbPhyOuTCUBJBaSBlokJMUrLeimt3HxoPE" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/62372b26-3f4a-4b9a-99ff-fa63c9d4e4af.jpg" data-lowquality="false" data-width="671" data-height="805" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">【社會性情緒】</strong></b></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">社會性情緒，都與進入社會後人際互動有關</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">由人際關係「互相比較」引起的情緒</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">當然，不比較就不會有</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">但是很難，因為人們還是需要經由比較來定義自己</span></p>

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              <a href="/user/@thatmom" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>那個媽媽</span>
              </a>
             情緒的學習跟自身察覺是一輩子的功課啊，是人都需要練習的、在工作崗位上也是很關鍵的一環，有好的情緒調節能力也肯定可以有好的外在表現🤟🤟🤟</div>