零極限。是對自己的清理。障礙記憶的清理。
我常用在「抱怨」發生時。你是指自己，內在小孩。有人說是對宇宙說。目前我採用的順序是：我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。當發生我認為的人際痛苦時，我就再加入：我原諒我自己。
我假設當對方不善待我（我以爲的，不一定是真的），是我也曾無知地傷害他人（不一定是對方）。
因此在我感覺不爽、想抱怨時，就唸：我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你、我原諒我自己。
不斷地心裡唸著。
闢如剛剛趕在22：00關門前去藥局買燙傷的藥。回來幫長輩包紮。
（因brother-in-law被call out ,他指示我去買含Silvazine或auburn的燙傷藥膏，也給剛好看到這篇的讀者了解。我買到的是含Silvazine的燙傷藥膏。一天1—2次）
一路上我就持「我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你、我原諒我自己。」
還有，清理時，也會帶來靈感。
但我在覺得對方的說話是在哈囉時，輕微的嘆氣（或者別人是翻白眼）被長輩聽到。
我還是要繼續清理這關係議題。
或者我偶而要轉成第五真言：諸事順遂。
我知道抱怨是我要清理的。
每個人都不一樣，強弱長短處不同。
我的觀點並不適合長輩。她已經就是她現在的樣子。
我只能繼續清理自己的不爽以及我的舊思維框架。
我要的人生是寧靜、喜悅、感恩的心境。跟外在因素無關。
是自由快樂。是心無掛礙無有恐怖遠離顛倒夢想的心經狀態。
是我要修我自己的脾氣與框架。從孝順被情勒的框架解脫。
我清理並原諒自己。換句話，我也在原諒對方。
而最主要的就是我的智慧不足，未能當下了知，才會一再讓外界造成自己的困擾痛苦。
謝謝人際互動帶來的照見。
再次「我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你、我原諒我自己。」
諸事順遂，解脫自由。
10/3，被遷怒責罵兩次。警鈴響，顯然今天長輩處在不穩狀態，我差點受苦。我後來回：妳自己跟對方說。
繼續零極限，來不及就六字大明咒。
我說差點受苦，是指，脾氣差點也要被她劈頭罵我而激起來了。呼。
我的脾氣也是珍貴的。