代謝症候群

不是一個疾病

一群導致心血管疾病的數值

如果不及早檢查、治療，會變成慢性病病人(第二型糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病...等)

判定標準為：以下五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群

(1)腰圍過粗、腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。

(2)血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。

(3)飯前(空腹)血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL。

(4)飯前(空腹)三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。

(5)高密度脂蛋白膽固醇(HDL好膽固醇)偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。

原因：

不良的生活習慣、不愛動

遺傳(高血壓、糖尿病、高脂血症)

低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣

壓力、內分泌失調

胰島素阻抗

預防：

根治飲食、高纖低糖、好的油脂與平衡、良好生活習慣、調節壓力的方式、運動