0051不要讓拖延成為習慣

不要讓拖延成為習慣

我有個同事，他有一堂課被安排在第四節課，所以只要上完那堂課，他到餐廳用餐的時間約莫都會落在12點20分左右，有時甚至快到30分才會匆匆趕到。

詢問原因，他總是說因為下課要將椅子位置復原，這會花一點時間，不過他會請班上學生幫忙。他雖然知道自己到餐廳會晚一些，但總覺得，沒關係啦，還是可以吃到飯。然後就拿著他的小碗，快速地吃完午餐。

順帶一提，他會帶著小碗來吃飯，只因他有時會把便當盒帶回家裝些午餐的副餐，比如包子，結果卻常常忘記帶回學校，一忘就是一兩個禮拜。

可見，他真的對於吃飯這件事，似乎不太像我這麼重視。

今天看著他，我突然意識到，這一連串的行為其實也是個不好的習慣。因為上課而拖延到午餐時間，而且是經常性的。這種時間利用上的拖延就像是一個關卡卡著另一個關卡，一般人可能覺得沒什麼，甚至認為是正常的事，但在我看來，這就是個不好的習慣，持續下去一定會有一連串的影響。

如果是我，50分鐘的上課，既然知道要復原場地才能下課，那麼我會將復原場地的時間納入課程規劃，而不是把50分鐘都投入在教學上。我會不斷提醒自己注意時間，該結束時就結束，畢竟一節課學生的吸收量有限，不如留一些時間讓學生喘息，也給自己預留下一階段的準備時間。

所以，做任何事，我都會要求自己精準控制時間。如果遇到不確定的會議，我會多留一點時間，確保下一個行程不會受到影響。

例如有一次開標會議，因為時間拖得有些久，導致有些老師比較晚來用餐。像這種不確定的會議，尤其是涉及外來廠商或是大型會議等，就應該提前預留更多時間，不要將每件事的時間壓得太緊。

總而言之，對於非常重視時間的我來說，「時間到就是全部結束」，這件事非常重要。因為我覺得，時間應該用來做最重要的事情，不可以隨意浪費。

重要的事情，比如吃飯，就是其中之一。

延續剛剛那位老師的例子，匆忙吃飯其實對身體也不好。有許多導師中午可能要一邊吃飯，一邊督促學生，或是提醒學生、交代規定事項，讓吃飯變成像打仗一樣。長期下來，這種方式可能導致腸胃功能失調，進而影響全身健康。

因此，準時吃飯是我非常重視的事情。

我的工作時間會集中火力在11點半完成，預留半小時作整理收尾，絕對不會拖到12點。然而，我有些同事可能為了避免自己已經進入工作的心流被打斷，就請同辦公室的老師幫忙打飯，或乾脆不吃，這都不是一個好的習慣。

從我同事的情況看來，這表面上似乎是正常的事，卻其實暗藏著時間管理上的問題。如果沒有覺察到這其實是一種拖延時間的壞習慣，可能永遠不會覺得自己需要做調整。如此重複並累積下來，壞的結果可能不會馬上顯現，但總會讓自己有所失去。

我想，從這位同事的情形中，我更要提醒自己，不要把習以為常的日常當作正常，要時刻去覺察，這些日常是否隱含著一些不好的習慣。凡事都有一體兩面，什麼才是自己最重視的，請放在第一順位。好的習慣能打造更好的生活系統，讓人生更有質量，不可掉以輕心！