【碩博士的成功秘密：每天花1分鐘紀錄，累積無價經驗】── 1. 養成紀錄習慣 2. 提升研究效率 3. 發現突破方向

許多碩博士生常感嘆：「我的研究到底有什麼價值？」其實，真正的寶藏往往藏在你每天的實驗、閱讀與思考中。

不久前，一位學弟請教我論文分析的技巧。我當時覺得：「這不是常識嗎？」但這才驚覺，我平時累積的經驗，對他人來說竟然是難得的資源。因為我有每天紀錄的習慣，能快速整理出清晰的教學內容，幫助他解決困難。

如果你還沒有每天紀錄的習慣，以下 3 個方法，每天只需 1分鐘，就能讓你高效啟動：

▋每天花1分鐘回顧研究進展

• 記下 今天完成的工作 和 遇到的問題，讓進度變得清晰可見。

• 好處： 擺脫「努力卻看不到成果」的困境，強化成就感與動力！

▋設立3個紀錄重點

• 每天快速回答以下三個問題：

1. 今天學到什麼？

2. 下一步該做什麼？

3. 有什麼困惑需要解決？

• 好處： 梳理思路、聚焦重點，讓你的研究更有方向感。

▋將紀錄轉化為研究資產

• 每月整理一次，提取紀錄中的靈感與模式，轉化為可直接應用的研究心得。

• 好處： 幫助你更快找出突破點，並為論文、報告提供充實的素材。

碩博士的生活忙碌而壓力大，但每天花1分鐘記錄，能讓你清楚自己的進步與價值，並在不經意間累積出寶貴的資源。未來，你會感激自己養成的這個習慣！