【大雪飄飄，拉拉雪橇】《大雪 –「覺察接納」》

大雪 –「覺察與接納」

「大雪」，應該飄著大雪的季節，因氣候暖化關係，似乎變成越來越不冷、越不像冬天的冬天。在這個節氣中能感受到千變萬化的天氣，有時只是涼涼的，有時又突然好冷好冷，此時覺察天氣與身體間的感受，訓練感受力，可從天氣、文字、表情或感受力的覺察著手，鍛鍊每一刻的心智。冷冷的天，可以穿厚外套、毛手套、長圍巾來溫暖自己；不冷的天，也可以接納那怪異不符節氣的現象，而覺知人類的行為去進行改變。

「時積陰為雪，至此栗烈而大，過於小雪，顧名『大雪』」。

雖然台灣不會看見大雪紛飛的景象，不過從字面上來看，可以明顯地感受到小雪過後氣溫帶來的變化；此時大批的烏魚群也慢慢湧入台灣海峽，成為烏魚子盛產的旺季，不過呢！這個節氣中也容易出現一波波的寒流來襲，不僅會讓農作物及漁業遭受到寒害，抵抗力較弱的小朋友和老人家也容易感冒，除了注意保暖以外也要好好進補一下，好好儲備來年的能量，且在過程中感受到滿滿的幸福與溫暖唷！

慶典日12/6（五）

邀請孩子與家長一同參與體驗

1、大雪飄飄–體驗冰冰涼涼又綿綿的雪感。

2、拉拉雪橇–體驗坐在雪橇上的幸福感也動動身體暖暖身子。

※記得配戴可愛帽子參與活動保暖自己的頭部唷！

活動日12/6、7、8

1.喝薑茶–冷冷的天氣來一杯熱呼呼的薑茶暖暖身子，幫助身體怯寒。

2.天冷進補–與家人一起享用薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、何首烏…等補湯。

3.吃黑色系食物–吃點黑豆、紫米、黑芝麻等食物。

※完成家庭任務記得拍照回傳給老師唷！