溝通的內在狀態

溝通與表達，與內在狀態息息相關，
當我們內在有執著，就會產生批判與比較，做主觀的貼標籤，
當我們的心態是這樣，不論是說出去的話，或是聽進來的東西，
就如同我們的內在狀態，會形成偏頗與扭曲；

如果只站在自身的角度做溝通，看不到別人的，
那樣的溝通就只是自說自話，
關係，是人與人之間的連結，就像橋樑一樣，
當只有單方面的輸出，說出的話往往像命令、像指導、像控制，
就好比單行道，不易產生連結；

說和聽是一體的兩面，
有說話，也需要傾聽，
有傾聽，也要能如實地回饋與表達，
才能夠知道別人是不是理解我們說的，
而我們聽到的，是不是別人真正的意思；

尊重，是關係的基礎，
尊重自己，也能夠尊重他人，抱持不批判、不比較、不虛偽、不草率，
耐心傾聽，真誠表達，互相尊重，尋找共識與解決之道，
是心開啟了連結，而不是頭腦。