暖身補氣湯輕鬆做 🍲五行蔬食湯🍲行氣雞湯
更新於 2024/12/06閱讀時間約 2 分鐘
五行蔬食湯 行氣雞湯
降溫後伴隨帶來了的冬風夾雜了濕寒之氣，這時許多身體氣虛調節力較弱的人，非常容易讓風寒入侵，起床或外出時記得多遮風保暖，尤其是頭頸與手足。
除了按摩保養之外，手上有草本花園或雪肌飲的丹粉，此時可以輕鬆為家人煮一鍋暖暖的補湯。#搗藥編 在周末也為家人準備了兩種不同的湯，在氣候驟變的時刻順一下氣場暖一下身。
五行蔬食湯
- 食材: 木耳、香菇、山藥、鴻禧菇、牛番茄、南瓜、奶油白菜、腰果、核桃、老薑少許及兩包草本花園能量元素
行氣雞湯
- 食材: 香菇、山藥、雞，些許老薑和草本花園能量元素兩包
食材本身的原味加上草本花園淡淡的香氣就非常的香甜有味，可視個人口味上桌前加少量的鹽。
慢燉一小時多即可完成，簡單又輕鬆！
#搗藥編的小叮嚀
- 金屬鍋容易破除或改變藥氣，燉煮食補時用陶瓷鍋具最佳。
- 大火滾後轉小火慢燉--為了趕時間一直用大火急煮的食物容易帶燥感，小火慢燉可以把食物的寒性轉換成微溫，養生的訣竅往往就在一點點的功夫和耐心之間。
- 手腳冰冷畏寒氣虛--草本花園能量元素
- 燥煩氣不順--草本雪肌飲元素
- 5-6人份的砂鍋約配兩包茶能量元素
#搗藥食坊 #草本花園 #養生 #雞湯 #蔬食湯 #冬季 #暖身
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最近氣溫節節高升、天氣越來越熱，
大家的身心狀況還好嗎？
是不是想要整天都泡在冷氣房內不出門呢？
在這樣的情況下，
要如何減少我們出門的阻力，
並增加我們在外趴趴造的舒適度呢？
今天就來教大家如何使用精油
做出能夠讓我們心情愉悅的涼感噴霧吧！
夏日氣溫升高，空氣的濕悶總讓人煩躁難安。太多的冰冷甜食，終日待在冷氣房裡，都會容易讓身體外熱內寒，體內濕氣過重，身體變得沉重浮腫，腸胃的不適症狀也變多了。
夏日五大常見困擾
1.心煩氣躁
2.腹脹不適
3.皮膚好油
4.身體沉重
5.蚊蟲攻擊
小暑，是中國二十四節氣中的第十一個節氣。這個時候，氣溫開始升高，濕氣增多，我們需要適當調整飲食和生活方式，保持健康。適量攝取維生素豐富的食物，補充足夠的水分，保持規律的作息，適度運動，以及調節心情都是很重要的。
夏天炎熱濕氣重，大家往往只想待在冷氣房內，卻造成身體難以發汗排毒，進而更不舒服。只要掌握以下方法，夏天泡湯不僅可以放鬆身心，更能消除暑氣、排濕、治冬病！
夏季節氣經絡芳療
足蕨陰肝經 ｜ 足少陽膽經
節氣介紹
立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑
夏季注意事項
1：立夏後氣溫漸漸地攀升，多補充水份
2：脾胃經絡運行中處於偏弱，食欲自然不佳，強壯脾胃經絡功能
夏日炎熱潮濕容易引發各種疾病，中醫認為養心最重要，可透過按摩穴位和穿戴負離子衣物來達到，同時也提醒夏日除濕的重要性。
芒種節氣的到來，高溫高濕的環境讓人容易感到食慾不振、心浮氣躁。補充水分、清淡飲食、多吃紅色食材和寒涼性食物，適度運動，讓我們度過一個舒適、健康的夏季。
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