也許我們都不喜歡被否定？
🔸 前言
你也曾經跟對方說出
「你不應該這樣做吧！」
「可以不要一直負面情緒嗎？」
像這樣子的話語嗎？
在人與人的相處上
不管是自己還是身邊的人
總是會遇到各種爭吵
當我試著探討為什麼會有這樣的狀況
漸漸發現
也許我們都在「否定對方」
🔸 講實話＝否定對方？
「我只是講出我自己的感受 沒有要否定對方的意思」
我想大多數的人都會有像上面一樣的感受
但因為人往往總是會在意那些與自己心境不一樣的感受
所以導致聽者覺得對方像是在批評我們
認為對方不知道自己花了多少心思 做了多少努力
也就開始產生了心裡的各種不平衡
🔸 那是不是都不要講實話？
也許不是不講實話
而是可以改變我們自己看一件事情的角度
想想對方真正需要的是什麼？
是想被同理或是被接住
試著不再去否定對方
好像就產生了一種情緒價值
也透過這樣的情緒價值
來降低一段關係被腐蝕
🔸 為什麼會有三明治溝通法？
三明治溝通法是一種常被應用的溝通技巧
先肯定對方 接著給出建議 最後再給予對方鼓勵期待
寫文章的當下
也讓我想到否定想法有時真的就像一把利刃
沒拿好就容易被狠狠刺傷
所以我們才需要用這樣的方式
將他好好包覆起來
能表達自己的想法 同時也能同理對方的感受
🔸 結語
若有天你聽到身邊的朋友說
在你身上獲得了很多的情緒價值
也歡迎留言分享
你是不是也想試著不去否定你身邊的人
並讓對方感到被同理✨
最後也想再分享給大家
當我們與自己相處時 也是一樣的
今天也告訴自己 你已經很努力了 辛苦了😇
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本篇參與的主題活動
阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
你也有參加 12/14（六）的 vocus 的創作者講座嗎？雖然是實體活動，無法到場的我參與了線上講座直播，整個過程約 3 個小時。提醒購買線上直播的朋朋們，別忘了還有超佛心 90 天影片回放可以複習唷。
這場講座乾貨多嗎？我真的有從中學到什麼嗎？以結論而言，想聽乾貨的我，意外獲得了身為創作者所需
《大人學破局思考》是一本實用的職場攻略指南，透過四個章節解讀讀者來信，幫助我們認清公司的本質、明確自身職位及建立正確的工作心態。作者將公司比擬為RPG冒險隊伍，強調瞭解自己的角色與任務，並學會如何有效展示自己的成果。這本書的精髓在於讓每個人在職場上找到屬於自己的節奏，打破職場困境，實現自我成長與價值
在商業環境中，傾聽被視為一項被低估的優勢。內向者擁有專注力和敏銳的觀察能力，能夠更深入瞭解他人的需求。在商會活動中，傾聽不僅能建立信任與情感連結，還能轉化為商業機會。透過開放式的提問、適時的回應和觀察肢體語言，內曏者能夠在商業中發揮更大的潛力，創造持久的合作關係。
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相信很多人會以身心來承受他人的不當對待與口語傷害，來避免撕破臉，讓自己不要成為一個讓人印象不好，或反過來被批評和質疑的人。
但是，若對方已非常明確及具體的以言語行為做出侵擾你的事實，那麼「避免撕破臉」不是你的責任和義務，而是有力、具體、明確的告知對方不接受這種行為和態度，才是真正重要的事。
互相瞭解需求是建構互相關係的基礎，學會換句話好好說能有效化解歧異，溫和溝通的技巧對於人際交流至關重要。
這篇文章探討了人們說出「我是為你好」時可能給人帶來的困擾和壓力。作者分享了對於這種說法的看法，並提出了更好的溝通方式。文章呼籲人們在表達關心時，應該尊重對方的價值觀和生活方式。
但不必要因為跟自己不同就去批判或攻擊
換個角度想
我們在學習或是想要改變什麼的時候
反而是經常需要保持更開放、客觀的態度
才能從中學習到一些什麼
因此與自己不同並不一定是壞事
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表達反對意見的難度，主要在於反對的對象。如果是反對平級或者下級的意見，沒有人會覺得難。覺得難都是因為自認「得罪」不起這個人。
所以，表達反對意見的第一步，是讓對方感受到你的建設性，同時也要相信對方有基本的兼容度。
先明確自己反對的是什麼。反對的是目標、是時機、是人還是某個具體辦法？澄清你的反對。
你會下意識迎合別人嗎？
當和別人意見相左時，會先懷疑自己的感覺，是不是自己是錯的，別人的想法才是對的，不敢堅持自己的想法，習慣性退後一步，以別人的想法和感受為優先，只有和別人的想法一致時，才會表達自己的意見。
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