同理心的示範

前陣子因處理貓事而感到疲乏，經歷了將近半年的膠著，覺得需要做些不得已的決定而感傷。上個月在藝術治療課程上做練習時談到這件事，老師的一句話瞬間讓我爆淚：「你應該已經做了很多努力，而且你的努力應該不單是這件事，在很多事情上都嘗試努力。」

是的，我和老公在自己的能力範圍內嘗試了很多方式仍不見成效，此刻需要的不是更多的檢討，而是一些理解跟接納。她並沒有告訴我怎麼解決，而是透過清明的視野提出問題，讓我自己跳脫個人情感去理性反思貓咪的需求。她不只看見了這件事情上我的努力，也阻止了我因挫折而怪罪自己的不足。

她第一步先做了一件很關鍵的事：

真正地接納我現在的位置、努力與所有感受。

在其中聽不見任何論斷對錯與否定的意味，

因而我能開放聆聽她的引導並回應她的提問。

回家後，和老公討論做法有了共識，雖然問題還沒解決，但有方向，心就定了下來。在這之前，許多人都分享過建議，我也非常感謝，因為有這些資訊的累積，最終我才能集結彙整，並在其中依適合我們的狀況做出選擇。

＊謝謝綠豆花心理營養室Eva老師的示範

這對於想要走陪談這一塊的我，真的是很好的學習示範！

＊非常推薦老師的藝術治療課程

每次上課都得到啟發！