知識本體驅動的多巴胺科普 V: 恐懼fear
~晚安~
多巴胺姑娘₯的年末大戲，來了!
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今天2024年12月26日星期4下午6點，在台大科學教育發展中心【CASE 報科學】正式登場的《多變多巴胺——第五部：恐懼也來湊一腳》，邀請大家來看看多巴胺姑娘₯和恐懼(fear)的故事。再一次，我們用知識本體驅動的多巴胺科普方式，帶領大家了解恐懼(fear)的MeSH: D005239知識樹、以及神經行為本體論(Neuro Behavior Ontology, NBO)的恐懼制約(NBO:0000209)，進入多巴胺科普的神秘世界~
歡迎大家到【CASE】閱讀，喜歡的話到臉書點讚和分享，❤給A.H.加碼多巴胺❤，讓我們一起再度展開探索、學習、驚奇的旅程吧! 啾咪~❤
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提供幾張與AI協作的漫畫，幫助大快速了解重點:
1.多巴胺DA、多巴胺工作細胞DAN、多巴胺受體DAR
2.什麼是古典制約/經典條件反射(classical conditioning)?
3.恐懼制約: 恐懼制約告訴我們大腦學會恐懼害怕。在此過程中，工作細胞DAN會發光，編碼恐懼記憶，並向大腦的各部位發送訊號。
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第五次同一日有3篇格文，入選即時精選。感謝~感謝~再感謝~
內容總結
多巴胺
5
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97會員
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愛因斯坦: "所有的科學都只不過是日常思維的提煉。”
對於A.H.而言，每個人的內在都住著一個好奇的小孩，
A.H.藉著寫科普，提煉日常的觀察與理解，
期待科學其實也能成為大家閒話家常的有趣日常。
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本篇參與的主題活動
對你而言，什麼叫做「自由」呢？前年已經完結的巨人動畫，近日終於出了電影精華版。跟動畫不同的是，這次電影的片尾加入了TV動畫不曾播過的彩蛋。那個彩蛋…真的令人感到欣慰，同時也再次佩服諫山創真的很會安排劇情！藉著這次機會，想分享自己看完巨人的心得，也讓這部神作在我心中作個完美的收尾。
把想推薦的作品全部擺在一起──替每一部都選個印象色，用色票和顏色名的方式跟大家回顧一遍！
對你而言，什麼叫做「自由」呢？前年已經完結的巨人動畫，近日終於出了電影精華版。跟動畫不同的是，這次電影的片尾加入了TV動畫不曾播過的彩蛋。那個彩蛋…真的令人感到欣慰，同時也再次佩服諫山創真的很會安排劇情！藉著這次機會，想分享自己看完巨人的心得，也讓這部神作在我心中作個完美的收尾。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在科技主導的現代社會，過度的多巴胺刺激使我們的心理健康遭受影響。本文探討多巴胺的作用及其斷食的概念，介紹有效的三種方法，如閱讀、散步和伸展，來減少對電子設備的依賴，增進自控能力，恢復心理健康。最終，這些方法能幫助我們找到生活的平衡，改善專注力與情緒。
像樂極生悲的道理，快樂過了頭，悲傷會自然而然的湧現出來中和，畢竟物極必反，身體會盡可能讓你情緒的天秤保持平衡。一旦爽太久，下次要爽的門檻就會變高，相對的，如果你常常在練習對抗恐懼，你對恐懼的耐受度也會提高。就連暴食症、運動上的訓練過度、工作狂、購物狂，全部都是多巴胺成癮。
為什麼生活物質越好 憂慮症患者卻逐年成長
因為"快樂太容易取得"
大腦平衡機制,當快樂過多,痛苦就會出現
所以人會想要更多快樂壓抑痛苦,最後就會崩壞,這也是現在的人胃口只會越來越大
每天都需要高刺激 高行為 高感官或是高藥物效用讓生活平衡
長時間已經超越我們大腦可以處理多巴胺的量
讓
多巴胺的參與，快樂與痛苦一定會平衡。成癮不光是物質上的，當我們對某一行為、心理狀態產生依附後，影響程度不小於物質成癮。社會應該正視這些行為。從內向外戒除成癮需要的步驟包括開始誠實記錄自身行為、瞭解利社會的羞恥等。
人的恐懼很多是來自於對事情的無知，如果我們可以辨識事物的全貌，消弭未知，其實恐懼感也會隨之消失。這個原理讓我想起不只是當事人談感情的議題，當社會大眾還不了解精神疾病的時候，很多人都是懷抱著恐懼，一心只想遠遠避開患者，但是如果可以試著理解這個疾病，可能會發現很多恐懼都是來自於未知或是刻板印象。
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