【書】《我是心理師，我得了憂鬱症》一點小心得

我在夢裡面對著家人大吼：「我就算一輩子不能用電腦，也不會給你密碼！」對著家人大吼：「這種藥要吃一輩子好嗎？誰想要吃這種藥吃一輩子！」

在凌晨四點多，從睡夢中倐地張開眼睛。

坐在書桌前，抽出這一本《我是心理師，我得了憂鬱症》，找到我購買這本書的關鍵字句：「我需要吃一輩子的藥嗎？」作者的答案是：「那就吃吧！假如我的體質就是需要藥物才能提高體內的血清素，我就會遵醫囑，乖乖地吃。」

雖然前幾頁作者才自述自己是個不聽話的病人，一直擅自減藥停藥，所以反覆發作再就醫。

我覺得奇怪自己怎麼會做這種夢。

明明前一晚替教會姊妹慶祝生日，聊天聊得開開心心的，怎麼晚上就做了這種不愉快的夢還突然醒過來。

誰想要吃這種藥吃一輩子！

我在夢裡面這樣子大吼。

書中也有提到，「是否存在永久痊癒的可能？」最後的結論卻是：和平共處不復發，和痊癒有何不同？

喂，當然不同。感冒痊癒了就不用再吃藥啊！

即使有些社會助人者告訴我，就像是吃健康食品一樣，吃了預防又保養身體，又有何不可。可是，我還是覺得，只有不吃藥也不發病的人生，才叫做真正的痊癒。

曾經有醫生告訴我，這種疾病就是慢性病，和高血壓和糖尿病一樣啊！我聽了心就涼了一下，這個醫生是不會讓病人停藥的了，也許可以聽聽不同醫生的意見。

《我是心理師，我得了憂鬱症》這本書，其實寫的不是很精緻，可是因為夠聳動，加上上述的原因，我在書店裏面看到它，考慮了一下，還是決定入手，雖然可能翻完看過一兩次就不會再看了，還是買下來暫時收藏著。

其實很多人都在為了精神疾病去汙名化而努力著。可是，就我所見所聞，「可憐之人必有可恨之處」，不是所有精神疾病患者都可以像出來去汙名化的見證人那樣優雅大方，還有振臂疾呼說自己終於痊癒不用吃藥了的案例 (這是去汙名化嗎?)。

我不認同因為需要生病所以生病這種說法，但是我的確看見過一些，接受了自己與他人不同，就覺得自己應該要享有「特權」的案例。

其實很多沒有攻擊性的病友都是個性相當單純的一群人，真正實踐「就是活著」，的人。有的人可能十分白目，有的人可能比較依賴，有的人可能比較多話，有的人可能比較安靜，有的人可能比較無法堅持，有的人可能變來變去，有的人可能沒辦法分辨甚麼是可行的甚麼是不可能的事，諸如此類。

像能夠寫出《我是心理師，我得了憂鬱症》這種書籍的作者，應該屬於「高功能」的病人吧！我實在想像不出來，怎麼在憂鬱症病發的情況下，還能保持專業持續工作。

她說她可以，那就可以吧。

我曾經遇見一位朋友這樣子說：「憂鬱症又沒甚麼，每個人或多或少都有憂鬱症」，雖然這話看似接受了憂鬱症，也去汙名化憂鬱症，可是，其實這只是另外一個類型的「不明白」憂鬱症和精神疾病的情況而已。

之所以成為一種疾病，就是已經到達了病態的程度。超乎常模了。

網紅阿滴曾經因為憂鬱症寫過一本書，書中最像口號的一句話就是「光是活著就用盡全力了啊」。

對呀，其實很痛苦的，更痛苦的是不知道為什麼痛苦。懂嗎？

但我們要活下去還是不要強調痛苦，多看看幸福快樂的一面，才會比較輕鬆啊。

共勉之。