《蛤蟆先生去看心理師》聊情緒

這本書以故事的方式呈現，讀起來很輕鬆，很像在看童話故事的感覺，卻不會覺得幼稚。內容如書名，主要是去看心理師，然後彼此的互動和講的一些心理知識，是作者要傳達的地方。

心理學講的是情緒，我們終其一生都是在處理各自的情緒。

劇情我就不敘述，只講其中我覺得幾個重要的地方。

1.沒有人能夠改變你，只有自己能夠改變自己。

別人或許可以提出建議，但是思想是我們自己想出來的，所以能改變自己的也只有自己，自己的所作所為也都是自己要負責承擔。

2.人是由情緒組成，而心理學把人分成三個階段，孩童、成人、父母

「孩童階段」是我們在孩童時期，因為剛出生什麼都不懂，肚子餓的時候就會生氣的哇哇叫、拿到玩具會開心的嘻嘻笑，這時候父母的管教就會很大的影響我們處理情緒的方式。

比如我們做錯事父母會生氣，那我們碰到生氣的父母時會習慣怎麼做，之後也會照著這樣的習慣來應對之後的所有事。比如我被罵時我再頂嘴會被打，這樣我就會記起來只要對方在生氣，我還頂嘴的話會有不好的事情發生(我被打)，因此以後碰到生氣的人時我會順從對方，以此來在我的童年生存下去。

孩童階段會影響到一個人的性格就是這麼來的，因為我們在童年時期應對不同情緒的習慣，會伴隨著我們長大，直到我們有意識到想要改為止。

到想改的階段，就是「成人階段」，這階段我們會思考怎麼樣才是更好的做法，不會再被侷限在以前的框架，而是自己找自己覺得最適合的方式改變。

最後是「父母階段」，這階段是教導別人的階段，是指自己的思維已經固定，很難再做改變，通常會由自己來教導別人該如何思以及如何做，就形成了一個循環。

其實沒有哪個階段才是好的，就看自己想要怎麼做。