【覺察筆記｜聚焦】
不知道你們是否有過不斷追趕新資訊、著迷於學習各式各樣的課程、或把自己的生活填的滿滿滿的經驗？
這其實也是我很大的課題。
每當課程平台推出看起來很厲害的技能課程、朋友推薦了一個很不錯的podcast、抑或是我所感興趣的身心領域的其他工具⋯⋯，我常常會無法控制地囤積、收集，但卻不見得能消化完畢。
然後愈學愈緊張、收集的愈多便覺得自己愈不足，也不見得可以在生活中派上用場。反倒成為焦慮的來源。
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所以，如果說我要給2022年的自己一個詞去努力—我會說是「聚焦」。
在學習之前，有意識地先去反問自己：「我為什麼需要這個課程？它有多迫切？它與我現在的工作或技能有何關聯？還是單純是興趣？」
當然在自己時間經濟資源沒問題的情況下，單純享受學習的樂趣是絕對沒錯的，我也曾經對於「目的結果論」不甚認同，認為做一件事不必那麼功利，開心就好。
但這樣的模式帶來的慘痛經驗就是：單純享受學習帶來的快感（或追求這種飄渺的滿足感），對於提升自己的生活品質非但不一定有幫助，反而容易讓大腦過度消耗、不斷輸入卻沒有足夠時間輸出及反饋的空循環。
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很有趣的是，年初我做了蓋洛普測驗，在34項能力特質中，「學習」和「輸入」名列我的前五大優勢能力。但特質往往都是一體兩面的，倘若過度極端，就有可能讓自己失去平衡。
所以測驗報告裡面給我的盲點提醒，有幾個令我印象深刻，例如：
．因為熱愛學習的過程，以至於不是很在意成果；要小心不要讓知識獲得的過程成為成果及生產力的阻礙。
．無限制輸入會造成混亂，需要不定期盤點加清理，才不會導致環境及腦袋過載。
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真的是極度中肯⋯⋯但其實聚焦的這個過程跟斷捨離也是有異曲同工之妙，要能聚焦，就得分出輕重緩急，沒有通吃通抓這回事。
也要重整自己的學習模式（這又是另一個學問呀，也看到一篇不錯的分享，留在下方），如何建構自己的學習系統，而非碎片碎片的單點學習蒐集，進而有條理地轉化成自己的語言。
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【延伸閱讀】
（舊文整理轉載，記錄於2022年3月1日）
