放下那個「一定要堅強」的信念吧！那往往不是堅強，而是一種逞強——是不敢、也不願去看見自己的脆弱。但當我願意誠實面對這份脆弱，並全然接納自己的當下，心才會慢慢柔軟，也才有機會從裡面長出真正的力量。
承認自己會受傷，不代表就會崩潰；有時候撕開傷口並不是為了自虐或灑鹽，而是為了清理腐爛的部分，好讓傷口真正癒合，讓自己慢慢好起來。
一味地往前衝，並不總代表我有多堅強或多能幹。有時候，真正的力量，是懂得停下來照顧自己，輕輕地對自己說一句：「妳值得好好休息。」
今天的冥想，我依然選擇了昨天那段放鬆的海浪聲音頻。閉上眼睛，想像自己躺在沙灘椅上，陽光溫柔灑落，海水湛藍如洗，手中捧著一杯沁涼飲品，海浪拍沙的聲音，把我的心也漸漸沖刷平靜。
