陪伴練習練習成長型思維的方式，是一種幫助孩子賦能的方式

上一篇聊到我認為和孩子一起練習從不成功到成功的過程，是養成成長型思維的重要功課！至於要如何慢慢練習，我把它拆成七個很重要的步驟！

1.我相信你可以

我很尊重你的需求，尊重你對自己的期許，在這個尊重你的出發點上，我很願意把「自己做」的權利放在你手上。在與孩子相處的過程裡 #尊重 是一件非常重要，需要時時刻刻放在心裡實踐的第一步驟，在親子相處中如果能以尊重孩子先行，而不用以愛之行，那麼我們可以很容易避免用並不合適自己孩子的方式愛他，更容易用最合適他，也合適自己的方式和他相處，而這種相處過程裡，愛的感受也從來沒有少過。（這就是 Resource for Infants Educarers, RIE 嬰幼兒教養最基本的精神）

2.家長在事前有說明清楚對這件事的想法和期待

孩子不會一直處於表達自己時我們並不夠理解的狀態，事前說明同時也奠基在「尊重」孩子的關係基礎上，當家長清楚表明想法和期待後，孩子有別的想法，而且他的想法和意見其實家長也是可以接受，我會去調整我對這件事情的想法和期待，我們是可以從小就一起練習彼此如何尊重彼此的界線，找到合作的方法，就不需要從某天、孩子某一個年紀之後，才突然開始想要「一起練習彼此溝通」，#所有健康良好的親子互動習慣從零歲開始，既順利又不用選辰吉時才能開始進行，可以避免非常多，孩子到了一定年紀時，例如第一個不要不要（約一兩歲開始）的自主意識期、和第二個我才不要聽（約青春期）時期的各種難合作階段，因為你們是從零歲起，就一直在練習，讓孩子相信，你願意聽他的見解，你是尊重他的，他不需要用力叛逆才能得到做自己的機會。

3.事前說明如果嘗試失敗時事情會怎麼結束，是一練習的成長型思維的方式

家長在事前說明想法和期待時，也清楚說明如果進行不順利時、踩線時，會有什麼樣的結束方式，以及下一次是可以再次嘗試的，不是一次失敗了就『毀了』！

當我告訴孩子這一切都是練習的過程，也是在陪伴孩子孩子理解一個世界運作的真理：從不熟練走到熟練的過程中，每一次的不成功不是失敗，是累積成為成功的重要步驟。

讓孩子一開始就知道不用擔心一定要做好，不成功也可以，每一次嘗試都是為了最後出累積的成功而做出的練習，而當孩子擁有這種失敗後也願意再度嘗試的勇氣，就是成長型思維、心理韌性的培養。

4.不順利家長也不要對孩子生氣

若事情因為不如預先說好的進行方式進行，到了必要由我介入、提早終止孩子自己進行的權利時，我 不 會 對孩子生氣，因為他們身心都在成長，這一切都只是練習過程，既然要陪伴孩子練習把這個「成長型思維」的概念，確切的放入孩子的身體記憶、心裡、腦裡。就如同第三點說明的，每次的嘗試/不成功都只是邁向成功的重要步驟，那這些不成功就 不 能引起家長對孩子的不滿，不然怎麼會是重要的步驟，當家長出現對孩子生氣的回應，就很容易會把整個情境改寫成不該出現的步驟，那孩子很有可能落入責怪自己「我就是很爛才會做不好、做不到我雙親的期待」，這種家長絕對不希望孩子卡在其中的心理狀態裡。

5.接納孩子的不滿失落情緒

當事情進行不順利時，家長介入執行終止行動，許多孩子在這時候會立刻出現情緒，請家長在一開始要先預備自己這個不美好狀況，有極高的發生機會，發生時家長才較好的能力，做到第四點「不要對孩子生氣」，盡可能比較平靜地，去接受這是預期中不美好的但明明很合理的矛盾痛苦狀況。

沒有人喜歡自己失敗，有的孩子是在 #氣自己怎麼做不好，家長陪伴他對自己的懊惱，是給予他愛的惜惜，讓他感受到鼓勵與陪伴，這是 #安全依附關係建立的極佳時刻！

有的小孩是氣你終止他的行動，不再讓他自己來！這種狀況也很常見，哪有正常的人會欣喜接受「權利被取消」！

也因此，家長真的必須得先自己預備自己，孩子非常有機會即使有預告、有說好可能會被終止，也一樣會在事發時，出現各種情緒風暴！　

大腦發展的正常狀態是 最 快 25歲 衝動控制能力才會完整發展，也就是說，孩子在25歲以前，沒有成功說話算話，答應了又做不到，都是健康大腦繼續發展的過程中的正常運作模式。我們身為家長，面對這種挑戰實在是超超級級辛苦、痛苦，但在這種災難現場裡，我們超過25歲的只有我們，能夠好好做到控制衝動、控制不理性情緒的，只有我們了，我們加油！（怎麼練家長自己的這個部分，有機會再分享我這幾年來的自我練習）

6.給予孩子盼望，所以一定有下一次練習的機會

等孩子情緒平穩後，再次告知一下練習的機會何時會來到，開始前的預告中已經講過一次，這次再提，是幫助孩子再次回想起來，讓孩子再聽一次，這一切都是練習過程，每一個事情的熟練度，是經由一次一次練習累積來的，他也會有下一次再次練習的機會！未來都有機會，而不是這次被終止，他就再也沒機會，被判終身出局了。

每次講到這裡，會有家長問我，小孩當下就想要立刻再次練習，是不是可以讓步？

其實這裡講的下次，並沒有必須間隔多久時間，請家長在下次的時間距離決定上，先好好照顧自己，確認自己對於週期性練習不成功的平穩接納度，需要有多少自己的休息時間？

以ＱＱ自己拿成人馬克杯加上鐵吸管喝牛奶事件來說，我個人的情緒控管上，不能做到這個練習讓我一天擦三次地板，我還每次都能心平氣和的和他說：這都是練習，媽媽陪你。我自知自己脾氣不好的原廠設定個性上，是一天遇到一次可以心平氣和地面對，所以我的下次會很堅定地放在一天一次上，這是為了維持我和孩子長遠性的安全依附關係，因為每次遇到真的家長自己情緒失控的時候，大部分都起源於家長已經把自己累壞了，這個事件剛好是最後一根稻草，並不是孩子的這個舉動真的這麼糟糕，換個時間空間，這件事情發生時，家長可能還笑笑著、一起和孩子收拾，所以家長先行把自己照顧好，才能更好的陪伴孩子。

7.不是只有孩子會失敗

我很常分享我失敗的經驗，或是在失誤、做爛了的當下呼喊兒子，讓他們來看到、聽到、知道，這個阿母也是這麼遜！這是為了不要讓他們誤以為人生會失敗、會跌倒、會做不到的只有小孩、甚至更大的誤會是以為只有他這個人才會失敗，要不斷有機會讓孩子發現、知道失敗是人人都會有，當孩子知道人人都會有時，他才能長出對自己挫折的接納和溫柔，而不是拼命用最嚴厲的方式，在心裡責罵逞罰自己，這對孩子的心理健康並沒有幫助。

這同時也是為了 #兒童安全，當孩子知道不是只有他會犯錯、只有他會犯錯時，而且你不會對他的不完美生氣，當他在你看不見的地方失敗或犯錯了，他才會信任你、有勇氣把他遇到的挫折和困難和你分享！這非常重要，多少小孩在逐步踏入被侵害他的身體自主權的過程或結果後，是完全不敢跟家長說的.....這真的是一件非常傷心的狀況，但若是你從零歲開始就是如此陪他體驗，你是接納他在挫折上的過程，他會想和你分享，因為和你訴苦可以得到安慰，而誰不需要在低谷時得到安慰呢？

這時候焦慮的家長又會擔心了，如果他覺得失敗也沒關係，他會不會就變成一個擺爛個性的人？

不會！真的不會！每個人都期許自己是被正向肯定的，你的孩子也是如此，他會期許他自己做好，所以在事不如己願時，對自己責難、批判最高的，都是他自己，你分享你的失敗、你的短處，是幫助他長出對自己的信心，不可能一出手就完美，人生需要的是願意繼續練習的勇氣，這才是最強大的心理素質，同時你也在用行動告訴他，孩子你不用是完美的，也是值得被我完整愛著的，這也是你能給予一輩子最美好的心理健康基礎，這，就是安全依附關係。

我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。