關係結束後成為更好的自己
關於恐懼
學期觀課運動家風度
一堂帶理性走感性的薩提爾課堂🥰👍
一起在恐懼中找勇氣，交流後集能量的我們😘
所念
我想要每天都取得一個小勝利，雖然我知道這真的很有難度，但我至少要保證自己能夠全心全意地投入一小件自己想做或者是喜歡的事，在這樣紛擾持續的帶班日子裡。
所得
觀課過程中，因為夥伴運用了鑽石排列思考策略，讓課堂裡的孩子們在九個運動家風度的選擇裡，看見了自己與他人在運動場上態度與價值在排列上的選擇異同。此外，也因為整體課程節點的明確，讓組內與組間的交流有了更多好奇地回饋與發現差異裡的驚訝與驚喜。
聆聽著孩子們的交流，「我很認同…」、「不用在意，試著表達自己的看法」、「我有好奇…」，甚或等待同學交流的那份心意，都讓觀課的我們感受到課堂裡學習者的薩提爾心流了
重新再看一次鑽石排列策略的運用，讓我得到一份滿足的新激盪，我想用在讀報，那肯定是一個很棒的體驗，想著想著，在工作坊的對話裡，獲得到夥伴們的想法迭代，我真的落實在班上的讀報裡，會後記在導班日記裡
所做
「你在害怕什麼？」
共讀書籍的篇章導讀，恰巧讀到了關於恐懼的內容，作者在書裡的過程中，提到了15個害怕的項目，夥伴立馬提出將這個鑽石思考策略應用在「關係結束後，個人恐懼指數的排列」-
我們定錨了自己所認定的某種關係的結束，也共同選定了9個我們都可能害怕的項目，慢慢地開始進行恐懼指數的排列，並寫下排列的原因。
我的恐懼排列…還是很在乎他人..容易崩壞自己的體質😭
我們分組進行的組內分享，隨即也進行了組間分享，發現了彼此的異同，自願分享的夥伴也在分享後，獲得了導讀夥伴「神聖芳療卡」的特別療癒
在鑽石排列的體驗交流裡，我們就這樣默默的完成了作者的指引😲😲😂😂
所思
從觀課到共讀，從發現到實踐，我們共同全心全意的投入在心靈的成長覺察裡，於是我們驚喜的發現：我們在交流中，完成了作者對於我們的邀請：認清恐懼列出清單、找朋友一起談論自己的恐懼清單、學習接受恐懼、學習化成動力、正視自己的恐懼並更加了解自己，最終在今日的學習後，要適度的找到可以放鬆且適合自己的練習
真的…太美好啦
何其幸運
聆聽了彼此對關係恐懼的態度與價值
工作坊的存在讓我有機會擁有一個當下的最佳狀態
