你是不是常常：
明明知道要做，卻一直拖到明天？
想做的事總是卡在「還沒準備好」？💡 拖延，通常不是因為你懶，而是：
害怕開始、害怕不完美。
擊敗拖延的唯一方法
就是 立刻行動，不用等動力來找你。
三個方法幫你擺脫拖延
1️⃣ 兩分鐘法則
告訴自己先做兩分鐘
小步驟也能突破開始的障礙
2️⃣ 把任務切小塊
從最小的一步開始
例如：不是「寫完報告」，而是「先打開電腦 → 寫標題」
3️⃣ 完成後給自己獎勵
讓行動變得有成就感
一旦開始，你會發現動力會跟著來
小提醒
記住：
不是等有動力才去做，
而是 先做了，動力才會來。
💬 在留言打：「我先做了！」
📌 收藏這篇，提醒自己行動比等待重要
📩 如果你需要有人陪你一起改善拖延 → 私訊我，我來幫你
