謝謝《皇冠雜誌》這一期的邀稿。身為一名小球迷，能以心理師的身分搭上「野球魂」專題，真是近期生活裡最浪漫的一件事。
球場上的熱血，是背後無數汗水拚搏出的力量與信念；回到生活，文字的覺察與思考，則是心靈的安頓與支撐。我並不覺得自己特別擅長具象化的言語，反而更投入於擴張感知的邊界、探究內外在現實的連結；我喜歡與個案一起去承接、梳理、轉化那些生命中無聲卻真實的震盪。
正因如此，我很開心能收到這一期雜誌編輯 筱閔提出的核心概念：現代人的「隱性心理過勞」。這是現代人在過度拚搏、忍耐、壓抑的敘事背後，極其重要卻容易被忽視的心理現象，且在無形中靠近著身心症狀的風險。運作良好的耗損：那一盞日漸暗淡的老檯燈
在執業的過程中，我經常看見一種「運作良好的耗損」。
許多人的生活齒輪轉動得很精準：按時出門、扮演好職場與家庭的角色、社交時依然能給出恰到好處的反應。然而，在那副看似無恙的盔甲下，內在早已無聲地塌陷——專注力變得破碎，情緒也失去了起伏的高低褶皺，生活像是一場被調成「半分音量」的人生。
這讓我想起在臨床工作中的一個故事。那是一位外貌優雅、職場表現極其出色的女性，在我們長期的心理分析中，她曾這樣形容自己的狀態：
「我覺得自己像家裡的一盞老檯燈：燈泡沒有壞，電路也沒有問題，但亮度正以一種難以言說的方式，一點一點地暗淡下來。」
這並非一場突發的暴雨，反而像是一場「緩慢的乾旱」；你甚至找不出哪裡「生病」了，卻真切地感受到自己正在一點一滴地磨損。
這種長期被忽視的「心理疲弱」，最令人無力的地方在於：你依然在奔跑，卻已經感覺不到腳下的土地（這也正是許多人在焦慮夢境中常有的體感）。
為何我們運作得如此精準，內心卻空無一人？
我想對每一位正在努力撐起生活的人說：
「能運作，不代表能感受。能承擔，不代表不會累。能撐住，不代表沒有代價。」
當我們習慣了「自動導航」模式，感官就會逐漸鈍化；我們學會了如何解決問題，卻忘記了如何與情緒共處。療癒，其實並不是要把破碎的自己「修好」，而是開始「聽見」自己。
心理修復是一段慢速的回程，它不是要在賽道上往前追趕，而是練習往內靠近。關於如何讓內在充電的方法，我整理在《皇冠雜誌》865期中；希望大家能感受到，在心理修復的路上，亮度不必強烈，只要真實，就足夠照見前方的路。
最後，身為球迷，還是想大聲說：
恭喜也謝謝中華隊！謝謝你們帶給我們的感動 ⚾️
｜全文請見《皇冠雜誌》865期 —— 115年3月號｜
願這裡的文字，能成為你獨處的陪伴。
祝 平安·好眠☁️
/ 𝔸 𝕙𝕖𝕒𝕝𝕚𝕟𝕘 𝕤𝕡𝕒𝕔𝕖💡
