我不會打球了!
閱讀時間約 3 分鐘
剛拿下年度 MVP 的選手，在一次大失誤的情況下，造成了一大段時間的恐懼，也影響到了生涯。想想看自己有沒有也愈過類似情形，你是怎麼克服的呢? 歡迎留言給我知道喔~ 本篇的主題就是...
運動失憶症( YIPS )
起源
原因
心理因素
大部分的情況都是因為在某一次或某個事件中，發生失誤或考慮過多因素導致無法專心並果斷的執行動作。其實也可以解釋成"特質性焦慮"。例如 : 我好怕投球投到打者...
其實你們看到的失憶症都已經算嚴重了，這種症狀在日常生活中多多少少都有發生在各位身上，只是輕症或重症而已。通常發生的情況都是在一些細節上，也就是很在意怎出手，腳步怎麼動之類的。所以也被稱為"局部肌張力不全症"或"分析性癱瘓症狀"
- 輕 : 經過一些修正可以慢慢回到正常
- 重 : 長時間內在某個情況都會重蹈覆轍的發生，有可能一輩子改不掉
延伸名詞
發揮失常（choking）
指的是運動員在面對比賽壓力時表現退化。通常當競賽選手表現得很好，也許幾乎要獲勝了的時候，卻會因為比賽的重要程度而分心，結果無法充分發揮自身的實力
那些得到 YIPS 的選手
- MLB 海盜名將 Steve Blass : 從單季 19 勝 8 敗、32 場先發 11 場完投、防禦率2.49，同年也入選MLB明星賽，到隔年找不到好球帶，單季只剩 3 勝、就連原本單季 200 局以上的投球都只剩下 88.2 局，直到 1974 年退休
- 體操好手 Simone Biles : 生涯共獲得 32 枚奧運會和世錦賽獎牌，在 2020 年東京夏季奧運會期間患有這種疾病，導致她在女子團體全能比賽后退出比賽最終的。當然大家都知道她本身就有心理的疾病，所以才可能導致此情形
- 五屆世界冠軍飛鏢好手 Eric John Bristow : 在 1986 年 11 月的瑞典公開賽中，發現自己貌似得了易普症。最後在 1997 年 Circus Tavern 舉行的 WDC 世界飛鏢錦標賽半決賽中，以 4-5 些微的差距輸給了菲爾·泰勒 ( Phil Taylor )，隨後淡出生涯
如何克服?
目前還沒有一個明確的方式可以治療這整症狀，但可以做到的方式到有幾項
- 轉介至神經醫學科，由神經醫學專業的醫師協助針對肌張力不全所產生的症狀對症下藥
- 使用"引導意象法（Solution-Focused Guided Imagery, SFGI）"。SFGI 是一種心理學上的意象訓練，透過 15 道題目來引導患者進行想像和感覺來逐漸改善問題
*方法也可以自己去找尋，因為沒有一定的解答，說不定更適合自己，而且更能長期維持
我的看法
可以檢視一下自己有沒類似情形，但不要過度放大就好，畢竟好的選手會照自己的意識去比賽，想太多會太刻意，反而影響整體協調性。Kobe Bryant 說到 : 「當真正進入狀況後，你是無法去思考任何東西的」
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
被同一件事困住兩次
也不會
給同一個人傷害我第二次的機會
會傷人的人
有第一次就會有第二次
而且
憑什麼你幡然醒悟了
別人就得原諒？
不要跟我談彌補
去對下一個人好比較實在
1954年12月21日，一班相信地球將會在這天毁滅的朋友來說，這是重要的一天，他們相信外星人將會來到地球拯救他們，他們預早已經將財產變賣，那天晚上相聚一起，期待着外星人將他們接走。當時社會心理學家里昂預·費事丁格預早知道這個團體的預言，決定親身混進團體當中，跟蹤事態發展。
當然，費事丁格
貓咪有許多花色，正是這樣不同的花色加上圓圓的大眼才會讓我們人類痴狂，有一陣子發現家裡的貓咪頭上禿了一小塊，看起來沒有皮膚病的徵兆。仔細觀察了下才發現，主子是過度的摩擦導致的。雖然講的簡單，但會導致貓咪過度的摩擦也有可能是因為牠趕到搔癢緣故，有些貓咪甚至會全身掉毛。你知道這是為什麼嗎?
貓咪掉毛的原
本文為2019年的動畫選集《愛x死x機器人》中，《架空歷史》的觀後感，請不介意劇透者再閱讀。
如果你看到標題一頭霧水的話，我先破題，今天要分享的是一隻從名字到性格都充滿莫名誤解的鯊鯊 — 護士鯊（Nurse shark, Ginglymostoma cirratum）。
你照亮我星球是2014年的偶像劇，對比很多爆紅的台劇，這一部非常的默默無名，甚至差評不少。而對我而言，我覺得導演想要表達的東西太多了，篇幅又不夠，於是很難被理解，尤其是世人本來就難以理解的憂鬱症。這部劇中兩大重點，演藝圈的黑暗及憂鬱症，演藝圈的黑暗面我就不了解也不多說了，那不是我的生活，也應該不是很
好幾次下定決心要養成書寫習慣，為什麼最後總是不了了之……
其實，寫作續航力差的問題，不只是學生，我曾經也一度陷入中斷寫作的危機。接下來，我試著以自己及學生為例，再參考日本精神科醫師樺澤紫苑的《最高學以致用法》，分析「寫作中輟生」的盲點，並提出解決方法。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
被同一件事困住兩次
也不會
給同一個人傷害我第二次的機會
會傷人的人
有第一次就會有第二次
而且
憑什麼你幡然醒悟了
別人就得原諒？
不要跟我談彌補
去對下一個人好比較實在
1954年12月21日，一班相信地球將會在這天毁滅的朋友來說，這是重要的一天，他們相信外星人將會來到地球拯救他們，他們預早已經將財產變賣，那天晚上相聚一起，期待着外星人將他們接走。當時社會心理學家里昂預·費事丁格預早知道這個團體的預言，決定親身混進團體當中，跟蹤事態發展。
當然，費事丁格
貓咪有許多花色，正是這樣不同的花色加上圓圓的大眼才會讓我們人類痴狂，有一陣子發現家裡的貓咪頭上禿了一小塊，看起來沒有皮膚病的徵兆。仔細觀察了下才發現，主子是過度的摩擦導致的。雖然講的簡單，但會導致貓咪過度的摩擦也有可能是因為牠趕到搔癢緣故，有些貓咪甚至會全身掉毛。你知道這是為什麼嗎?
貓咪掉毛的原
本文為2019年的動畫選集《愛x死x機器人》中，《架空歷史》的觀後感，請不介意劇透者再閱讀。
如果你看到標題一頭霧水的話，我先破題，今天要分享的是一隻從名字到性格都充滿莫名誤解的鯊鯊 — 護士鯊（Nurse shark, Ginglymostoma cirratum）。
你照亮我星球是2014年的偶像劇，對比很多爆紅的台劇，這一部非常的默默無名，甚至差評不少。而對我而言，我覺得導演想要表達的東西太多了，篇幅又不夠，於是很難被理解，尤其是世人本來就難以理解的憂鬱症。這部劇中兩大重點，演藝圈的黑暗及憂鬱症，演藝圈的黑暗面我就不了解也不多說了，那不是我的生活，也應該不是很
好幾次下定決心要養成書寫習慣，為什麼最後總是不了了之……
其實，寫作續航力差的問題，不只是學生，我曾經也一度陷入中斷寫作的危機。接下來，我試著以自己及學生為例，再參考日本精神科醫師樺澤紫苑的《最高學以致用法》，分析「寫作中輟生」的盲點，並提出解決方法。