共讀日記｜《每一天愛自己》Day5 我相信自己擁有改變的力量-運用資源面對困難

Day5 我相信自己擁有改變的力量

當你真正認同這些觀念，並將它們融入你的信念系統時，你就會變得強大；然後，問題往往會自動解決。你的目標，就是改變你對自己的看法，以及改變你對所生活的這個世界的看法。

1. 每個人都要對自己的境遇負責。

2. 我們的每一個想法都在創造我們的未來。

3. 每個人隨時都在面對怨懟、批判、愧疚及自我厭惡的有害模式。

4. 這些只是想法，而想法是可以改變的。

5. 我們要放下過去，原諒每個人。

6. 「當下」對自己的認可與接納，是正向改變的關鍵。

7. 我們能夠使力的時間點，永遠是當下這一刻。

製造麻煩的不是人、地或事物，而是你如何「解讀」這些人生事件，以及如何「回應」。你的人生由你負責，不要拱手交出自己的力量。學會深入了解你內在的靈性自我，並善用那股只為你好的力量來創造。

「製造麻煩的不是人、地或事物，而是你如何「解讀」這些人生事件，以及如何「回應」。」

這句話正好呼應到薩提爾女士所說的：「問題本身不是問題，如何面對問題才是問題。」

當心境改變，看待事情的角度跟觀點也會改變，就有可能做出不一樣的應對跟選擇。

剛上完張天安老師的進階工作坊，他提到，每個人從原生家庭，都會學到許多資源，不管是正向的或負向的，即使是負向的資源，只要有覺察，就可以善用它，成為幫助我們的工具。

比如說強勢，感覺是負向資源，但如果拿來善加運用，它就能幫助我們做事更有效率，更順利。可是在家庭裡，可能就不需要用到這個強勢，可以有覺察有意識地把它收起來。

而在我們成長的過程中，難免會碰到許多困難和問題，這些磨難也會促使我們在求生存的狀態下，發展出一些特質，也就是正向資源。

可以問問自己：「是甚麼樣的特質，幫助你走過那個辛苦的過程?」

比如孤單的環境，可以發展出獨立、堅強的人格特質。

當你能看見並盤點出自己身上的資源，就能看見自己的價值，提升生命力。就如薩提爾女士說的：「我們身上都有足夠的資源，去面對困難和挑戰。」

相信自己，就能做到！