共讀日記|《每一天愛自己》Day2 就在這一年,我要用心改變-可以為自己做什麼?蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen 蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen

共讀日記|《每一天愛自己》Day2 就在這一年,我要用心改變-可以為自己做什麼?

2022-08-05|閱讀時間約 1 分鐘
DAY2 就在這一年,我要用心改變
你們很多人都會制定新年新計畫,卻鮮少能從改變內心做起,於是往往很快就放棄了。除非你改變內在,願意對自己的心下功夫,否則外在一切都不會改變。
你唯一需要改變的,就是想法,也只有想法。即便你自我厭棄,那也只不過是你對自己的一個想法而已。
在這一年,你可以為自己做什麼好事?在這一年,你想做什麼去年沒做的事?在這一年,你想放下什麼去年緊抓不放的東西?你想要對自己的生活做哪些改變?你願意努力,好帶來那些改變嗎?
——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
你唯一需要改變的,就是想法。
這一篇的問題蠻值得深思的。不用等一年的開始,隨時隨地,現在,就可以做為一個新的起點。找個時間,靜下心來,好好地問自己。
在這一年,你可以為自己做什麼好事?
我想,我可以多愛自己一些,多照顧自己一些。在面對許多事務,不要委曲求全,能夠照自己的意識去做。在面對人際關係上,把握好應有的「界限」,不去過多承擔他人的責任與情緒。面對事情與壓力,先覺察自己的感受,緩下來。事情自有出路。
在這一年,你想做什麼去年沒做的事?
我想,可以再多一點嘗試跟學習,比如更新文章、帶領讀書會等等。主動爭取一些機會,促使著自己不斷前進,逐步累積。
在這一年,你想放下什麼去年緊抓不放的東西?
一些想法和觀念,有更多的鬆動。試著接納自己目前的狀態,也試著接納自己對某些事情的不接納。這很重要!當觀點鬆動了,就會有不一樣的看見。薩提爾女士說,要有兩種以上的選擇,才叫作自由。
你想要對自己的生活做哪些改變?你願意努力,好帶來那些改變嗎?
想要更有計畫的安排手上的事務,給自己一點留白的時間跟空間。要記得「懶螞蟻」理論,要有點餘裕學習精進自己。
你呢?你有什麼緊抓不放的東西嗎?你想要改變嗎?給自己一點小小的期許,讓生活有機會不一樣。
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作者介紹
曾任媒體記者、企業公關、雜誌專題特約寫手、特約講師、品牌行銷、作文老師。兩個孩子的媽,學習生活,生活學習。
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