共讀日記｜《每一天愛自己》Day2 就在這一年，我要用心改變-可以為自己做什麼?
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DAY2 就在這一年，我要用心改變
你們很多人都會制定新年新計畫，卻鮮少能從改變內心做起，於是往往很快就放棄了。除非你改變內在，願意對自己的心下功夫，否則外在一切都不會改變。
你唯一需要改變的，就是想法，也只有想法。即便你自我厭棄，那也只不過是你對自己的一個想法而已。
在這一年，你可以為自己做什麼好事？在這一年，你想做什麼去年沒做的事？在這一年，你想放下什麼去年緊抓不放的東西？你想要對自己的生活做哪些改變？你願意努力，好帶來那些改變嗎？
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
這一篇的問題蠻值得深思的。不用等一年的開始，隨時隨地，現在，就可以做為一個新的起點。找個時間，靜下心來，好好地問自己。
在這一年，你可以為自己做什麼好事？
我想，我可以多愛自己一些，多照顧自己一些。在面對許多事務，不要委曲求全，能夠照自己的意識去做。在面對人際關係上，把握好應有的「界限」，不去過多承擔他人的責任與情緒。面對事情與壓力，先覺察自己的感受，緩下來。事情自有出路。
在這一年，你想做什麼去年沒做的事？
我想，可以再多一點嘗試跟學習，比如更新文章、帶領讀書會等等。主動爭取一些機會，促使著自己不斷前進，逐步累積。
在這一年，你想放下什麼去年緊抓不放的東西？
一些想法和觀念，有更多的鬆動。試著接納自己目前的狀態，也試著接納自己對某些事情的不接納。這很重要！當觀點鬆動了，就會有不一樣的看見。薩提爾女士說，要有兩種以上的選擇，才叫作自由。
你想要對自己的生活做哪些改變？你願意努力，好帶來那些改變嗎？
想要更有計畫的安排手上的事務，給自己一點留白的時間跟空間。要記得「懶螞蟻」理論，要有點餘裕學習精進自己。
你呢？你有什麼緊抓不放的東西嗎？你想要改變嗎？給自己一點小小的期許，讓生活有機會不一樣。
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每年到了新的一年，大家總會有一些新的期待和目標，這不僅僅是為了完成一個計劃，更是為了在忙碌的日子裡，找回內心的平靜與充實。
我有一個朋友，每年年初都會對自己說：「今年我一定要改變，讓自己過得更好。」但過去的幾年，她總是沒有完全堅持下來，原因是她總是給自己太多壓力，期望自己在短時間內就能完成
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
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本來只想到要改運，便實踐三十天的《康有為改運計劃》，實驗期間每天都想著要替自己做些 新鮮的選擇，發現看世界的角度開始有些不同，活的很有意思。
沒有人希望身旁親友只允許自己永遠正面開朗，但我們是否不小心正在這樣對待自己呢? 我們經常會告訴自己：「今天一定要比昨天更好。」然而，在這個過程中，卻忽略了另一個「同樣重要」的目標：每天都要比昨天「更愛自己」一點點。
前言
在月初，我發表了一篇名為《一切始於改變》的文章，裡面提到了一些我基於「做過的事造就了今天的自己，而做那些尚未做過的事才有可能造就和現在不一樣的、未來的自己」這樣的想法所做出的一些改變。
只是後來我回憶起自己在開始做出改變之前的狀態，才後知後覺意識到：其實做出這些改變並沒有像看上去那樣水到渠
改變自己不簡單，通常在「立定志向，信誓旦旦，從明天開始，一切就要變得不同」之後，過幾天就不了了之。或者我們會不承認自己立即需要改變，以及低估了惰性的力量，導致不知如何有效進行改變。
《零阻力改變》要告訴讀者的是—想要改變行為，需要找出妨礙自己進步的弱點，量身定做策略來跨越障礙。
這幾年養成每一年重新檢視自己人生目標的習慣，而後往下規劃年目標、月目標，進而到日目標，然後一年檢視一次，再做調整。
當然從小到大我們都會寫所謂的新年新希望，然後往往沒多久就破功，但今年我檢視了一下自己去年寫的事，9成以上都完成了，其實有些意外，因為去年寫完後，就鮮少再拿出來看（當然積極一點應該
在這新的一年，有許多人會訂新年新目標，可是，這些目標真的是你想要的嗎？這些到底是你想要的，還是別人希望你完成的。如果你只剩一年的壽命，你會想要做甚麼？
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