照顧胃的方法
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從醫多年，遇見不少胃有問題的人，自己的胃也曾於入住豐原之初感到相當不適。胃是一個容易積存負面情緒的器官，尤其是愧疚、緊張、恐懼等。以下，就經絡中醫原理及個人醫療經驗，分享照顧胃的方法。
1 一年四季：溫熱飲食
2 每餐都有碳水化合物。蛋白質食物容易刺激胃酸分泌，因此要吃碳水化合物來使胃酸有消化的對象。中國南方及臺灣人的體質特別適合米食，因此若胃略有不適時可食用米食(稀飯、白飯、粄條等)來使胃逐漸恢復。
3 吃到七分飽即可。勿撐到胃。
4 準時用餐：早餐在起床半小時內，午餐在下午一點前，晚餐在晚上七點半前(以上是給一整天都有工作與活動的人之建議)。
5 餐後勿立刻躺或久坐，應散步20-30分鐘。
6 挺直身子坐和站，就不會使胃有凹褶。
7 早睡，以避免熬夜使迷走神經產生過多胃酸。
8 下班後先去放鬆半小時到一小時，再做下一件事。
9 做事與走路的速度急緩得中，勿急忙。
10 時常按摩內關穴：位於手臂屈側中線的手腕上2寸處，即手腕上3指幅處。
11 察覺自己有負面情緒時，抒發負面情緒：透過唱歌、讓自己大笑、找人聊天、運動、寫作、繪畫、寫日記等方式。
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事實上，這次要談的主題，是具有現實性。
因此，照顧者不單單是在星星兒的早期療育，要有顧到，也要引導星星兒的動機，不管有沒有聽懂，照顧者務必這麼做。
所以，我今天有想過，要是這星星兒，一輩子認知差，無法提升，就用「玩」的方式，進行引導。
如何做？
一輩子無法提升認知能力的星星兒，不單單是建立時
事實上，大部分的星星兒，之所以沒有肯勤學，是因為照顧者對星星兒的態度導致。
因此，星星兒就出現「沒有修養」的行為。
那麼，這需要照顧者的「身教」，進行協助星星兒的學習。
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什麼是真正會照顧自己的情緒？如何取用情緒真正的力量？
我們其實無法「壓抑」情緒，因為它是會越積越多。我們只能好好理解自己的情緒，然後嘗試找出一個大家都能接受的方式，沒有任何一個人會委屈，甚至大家都歡喜的方式。
而那個起點是，我們把自己的情緒當作一回事，並開啟溝通與討論，一塊找方法解決。
或許我們會疑惑，明明家人就有穩定服藥了，為什麼狀況卻不穩定？還是非常起伏？
第一，怎樣叫做穩定服藥？
第二，最近生活是否有重大改變？
第三，飲食習慣如何？
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有的父親則是丟下年幼子女，自己一走了之，毫無責任感可言
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