情緒不好，大腦抵擋不了
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心靈雞湯 心靈成長 的書，常教我們透過大腦跳脫自己情緒，這些知識確實有效，但多限於理解
知識（大腦）和技能（實作）常常是平行兩條線，
理性平靜時候，雞湯文章處處充滿人生金句
煩躁憂鬱的時候，管用的不多，壞念頭就是一直產生
煩躁和憂鬱多半由自律神經在控制，心靈書讓大腦察覺自己情緒不好當下，情緒正在發生
大腦管不到自律神經，大腦不用管，自律神經自己會動
但，大腦可以盡量讓我們培養好的生活習慣，減少身體負擔，降低情緒煩惱。
學習不對世界每件事做任何反應任何評論、靜坐、調整呼吸、減少外食自己煮、瑜珈、運動、拉筋、散步、經行、按摩、泡熱水、少喝酒、接近自然
越是文明，人類一天行為都在大腦和電腦意識中發生。讓我們更趨近動物生活，身體得到舒展，壞情緒念頭會減少
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
太極有陰、陽，日子有白天、黑夜，同樣的道理，情緒也有分正面情緒和負面情緒，而情緒是人類生活的一部分，它們具有重要的功能，有助於我們理解自己和周圍的世界，並提供了應對挑戰和困難的方式
但是，通常當我們一聽到”負面”兩個字，就會立刻出現不好的感覺，甚至想要將相關事物完全消滅，事實上，有負面情緒是正
最近在職場、生活以及關係上都出現了心情不好的狀況，常常很憂鬱。一方面是自己不知道未來的方向或想要什麼，一方面是自己也給了自己很多的壓力，除了工作之外，也希望自己可以完成一些小專案等等。
後來有一天我就突發奇想，做了一個自己發明的開心量表。
不好的情緒來臨時，該如何面對呢？
有人說
「不解釋」可以消化所有的信念跟現象，亦可消化情緒。
只要我們站在覺察的位置，跳出了信念、情緒、感受，進而就會把原本會顯化現象也消化掉。
只要我們站在覺察的位置，當有不好的情緒出現時，我們只要覺察著它，情緒就會變弱、消失，這就是消化。
有
念佛号压制负面情绪的效果不好，原因是什么？
今天分享一个关于佛号的事情，比如说忿念，淫念，怨念，贪念，痴念等等吧，反正所有负面的念。
之前一直跟大家说有负面情绪时，迅速大量念佛号，直到平静为止。
在 佛号的作用 里，我们说过佛号只是让怨气负能量不容易集结，但是并不能够去消除执念。
所以，其实
「你不行啦，我還不懂你嗎？」、「嗯．．．你的天份不夠，建議發展別的技能。」、「女生就別來唸什麼理組啦，沒你想像這麼簡單啦～～」
我們在成長過程中多少都會聽到這樣的言論，因為人們都這麼說，我們開始相信人像物品一樣，只有固定功能、使用在特定領域，然而最新的腦神經科學顯示，我們以前都弄錯了．．．
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