觀照自己，許自己過著燦亮欣喜的每一天。
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給容易在意別人的你：
別因為別人有口無心的言語，或玩笑不恭的態度，無意的眼神或舉動而傷心，太容易牽動敏感的神經，最容易得內傷的，其實是自己。
一樣米養百樣人，百樣人有萬千種情緒， 若一一揣想、臆測，真的是煩腦綿延到天邊。
別人怎麽看你，投以如何眼光，並非我們能控制，我們也無意去控制他人，讓他們好好做自己就好。
而你要做的，就是比起過度在意他人感受， 最該關注與在乎的其實是自己，你有沒好好照顧自己呢？
好好且溫暖地抱住自己，還自己對話交流（寫日記、冥想、看海、看天、看景、看一草一木、看人間百態。）
你會發現，讓自己快樂好重要，不要讓他人輕易破壞內心的平靜，你有更重要的事要做：
那就是好好安頓自己，照顧自己。
吃愛吃的美食（只要不過度）、聽愛聽的音樂、看好看的電影、品好喝的咖啡（對我是精神糧食😊），種種你喜歡能讓你快樂的一切（只要別把快樂建築在他人痛苦上，合法合情合理），會讓你感到生活漸漸變得有趣，日子也過的可愛且有滋有味起來。
觀照自己，許自己過著燦亮欣喜的每一天。
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時代的變遷，科技與AI的來臨，我們常常被迫面對各種壓力和期望，有時候，我們會感到無法滿足所有人的期待，這時候，我們需要學會選擇好好善待自己。
人生短暫，我們不應該讓自己活在他人的期待和評價之中 ，我們必須要學會尊重自己的感受和需求，不要為了取悅他人而忽略了自己的思維，畢竟每個人都有自己的價值觀
此次到清邁旅遊，原本的想法是每天騰出一點的時間，找個清靜的地方來看看書，尤其是行前看到所謂的”阿卡西＂—裡面有著地球和個人累世的記錄—，資料提到修課五天即可接通你累世的記憶，因此買了兩本有關書籍，並帶了其中一本，準備花五天時間（課程大概都是五天，進到初階），最少初通。不想，去了之後每天都有行程，
新年剛開始時，我們常常會對財富、事業或人際關係等方面許下許多願望。或許，你也有一些關於身體的期許，比如瘦身、改善頭髮、保持年輕甚是逆齡等。然而，這些似乎都是外在的追求，也可能讓身心感到壓力。
許一個慢下來，關照身心的願望吧！靜下來，給自己一些時間或空間療癒身心的願望吧！
五行中的火，顏色是紅色，相關的身體器官有心臟，小腸。心臟小腸互為表裡。
在物質世界裡，火的特性，必須要一直有東西讓它燒。五行中就是需要木頭讓它持續燒下去。但還需要氧氣，這就是看不見但非常重要的必須因子。
給容易在意別人的你：
別因為別人有口無心的言語，或玩笑不恭的態度，無意的眼神或舉動而傷心，太容易牽動敏感的神經，最容易得內傷的，其實是自己。
一樣米養百樣人，百樣人有萬千種情緒，
若一一揣想、臆測，真的是煩腦綿延到天邊。
別人怎麽看你，投以如何眼光，並非我們能控制，我們也無意去控
事實上，這部分不單單是培養自閉症者的動機，也要訓練自閉症者聽指令的能力。
因此，我認為，光是帶自閉症者認識團體，是沒有用的。
希望自閉症者融入社會，務必先帶自閉症者認識社會
基本上，自閉症者是完全沒有想過要融入社會。
反而，是被地球人家長強制融入社會。
因此，我在想，要是硬逼自閉症者融入社
靜心意味著覺知。無論你做什麼都帶著覺知就是靜心。
行為並不是問題，但是問題是你帶給行為的品質。如果你帶著警覺散步，那麼散步就能成為一種靜心；如果你帶著警覺地坐，那麼坐也能成為一種靜心；如果你帶著覺知地聽，那麼聆聽鳥兒歌唱也能成為一種靜心。
高靈: 妳首先妳不要去想象或者是不要去聽別人說，去認為跟高我鏈接是一個什麽樣的狀態。因為妳的頭腦是不知道的。妳不要去給它假設是一個什麽樣的狀態。因為妳現在就在啊。妳現在就在跟妳的高我鏈接啊。
戲劇《俗女養成記2》在播出期間屢屢創下高收視率的紀錄。不論是人物角色的設定與發展、第一季與第二季的比較、童年與現今兩個時期的對照，都掀起熱烈的討論。
十二面鏡子，十二個個體，說穿了，就是身體內的每一個器官。倘若要身體能夠運作，簡單如勾勾手指尾，也要不同的器官配合才能做到，像verse當中十二子的聲音一般環環相扣，缺一不可
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若一一揣想、臆測，真的是煩腦綿延到天邊。
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因此，我認為，光是帶自閉症者認識團體，是沒有用的。
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行為並不是問題，但是問題是你帶給行為的品質。如果你帶著警覺散步，那麼散步就能成為一種靜心；如果你帶著警覺地坐，那麼坐也能成為一種靜心；如果你帶著覺知地聽，那麼聆聽鳥兒歌唱也能成為一種靜心。
高靈: 妳首先妳不要去想象或者是不要去聽別人說，去認為跟高我鏈接是一個什麽樣的狀態。因為妳的頭腦是不知道的。妳不要去給它假設是一個什麽樣的狀態。因為妳現在就在啊。妳現在就在跟妳的高我鏈接啊。
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