一五四、今天的我很勇敢

閱讀時間約 1 分鐘

有一項待辦清單一直縈繞在我心頭,需要去見一些不想見的人。當然也不那麼全然,其中我關心的一、二位,也是有的。

不想遇到討厭的人,討論一些敏感的話題,逃避真的很有用。我很愛逃跑,逃到無路可退的底線我才會乖乖就範,逃避並不可恥,我覺得還可以選擇不面對,表示還有時間糾結。

可是今天我也不知道怎麼了,突然我就想直球對決,與其在心中百轉千回,不如就勇敢一下吧。內耗的時間越長,就越不安,終結焦慮的利器就是行動。

我其實擔心的是現在的我思緒有點跳躍,不知道會不會說出不該說的話,好聽一點是很直白,實際上就是不識大體,好像吃了誠實豆沙包,該說的、不能說的、全說了。

今天除了給自己一個鼓勵之外,更要給自己一個提醒,千萬別急著做決定,只要被問到任何問題,就回答:「我再想一想。」現在的我好像覺得什麼事都能成,沒有我掌控不了的事,但那只是假象,深思熟慮後的決定對我目前的狀況最有利。

很感謝今天的自己,終於願意跨出舒適圈,對於別人的邀約我一直都很難答應,心中那分蠢蠢欲動的因子讓我很躁動,一群人說著言不由衷的話語,會讓我很想反駁,所以我一定要忍住,今天我真的要加加油了,要平心靜氣的面對難搞的人事物,我需要替自己打打氣,如果你願意,也可以給我一些祝福,相信我可以接收到大家的正向能量。

172會員
373內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
玄玄心的沙龍 的其他內容
本文介紹了在輕躁狀態下自我保護的重要性,包括好好運動、多聽少說、注意衝動購物等提醒。透過瞭解自己的情緒變化,以及對待躁動情緒的技巧,有助於更好地保護自己。
持續好幾日的高溫,讓我感覺到身體的能量蓄勢待發。每年到了這個時候,我就要敞開雙臂擁抱我的輕躁。比起憂鬱,我喜歡輕躁時的我,很天馬行空、不拘小節。 最重要的就是,我不太在意别人的眼光,這是鬱期的我很需要卻缺乏的能力,我希望我不要將旁人標準變成對自己的苛求,那樣只會產生許多無力感。
本文講述躁鬱症患者在金錢使用上所遇到的困境,並分享了一些借錢的負面經驗和教訓。描繪了借貸金錢對人際關係的破壞,以及借出後無法收回的心情。最後強調拒絕金錢借貸是對彼此的最佳利益。文章以個人經歷為例,對躁鬱症患者以外的讀者也有啟發意義。
原來要用某種形式結束某個階段並好好告別過去其實是並非那麼容易,過去太被我視為理所當然。 因為我多麽希望自己能從躁鬱症這個疾病中畢業,很想聽到有人說:「嗨,妳終於不用再受到這個病帶給妳的折磨了,恭喜!」有很多時候,我們都想從痛苦結束然後轉身離開這個泥淖,因為痛苦是真的、想從痛苦中解脫更是真實。
趁著沒有雨的空檔,想讓身體動一動。找了一個挑戰性較低的步道,開始不管不顧地往前邁進。 開始真的不容易,舉足就很沉重,中間遇到上下坡,也是氣喘吁吁。這個對於平時的我應該是非常輕鬆的簡單的山路,現在走起來真是辛苦。
有時候不免又感覺自己一直在墜落,究竟什麼時候會見底,好像沒有什麼盡頭。 我開始想,也許我已經在谷底了,只是我一直沒有站起來的力氣,在這個時候,好像最不該做的就是一直責備自己為什麼不趕快振作起來往上爬。 今天比昨天進步一點點的,這已經是很棒的消息了。
本文介紹了在輕躁狀態下自我保護的重要性,包括好好運動、多聽少說、注意衝動購物等提醒。透過瞭解自己的情緒變化,以及對待躁動情緒的技巧,有助於更好地保護自己。
持續好幾日的高溫,讓我感覺到身體的能量蓄勢待發。每年到了這個時候,我就要敞開雙臂擁抱我的輕躁。比起憂鬱,我喜歡輕躁時的我,很天馬行空、不拘小節。 最重要的就是,我不太在意别人的眼光,這是鬱期的我很需要卻缺乏的能力,我希望我不要將旁人標準變成對自己的苛求,那樣只會產生許多無力感。
本文講述躁鬱症患者在金錢使用上所遇到的困境,並分享了一些借錢的負面經驗和教訓。描繪了借貸金錢對人際關係的破壞,以及借出後無法收回的心情。最後強調拒絕金錢借貸是對彼此的最佳利益。文章以個人經歷為例,對躁鬱症患者以外的讀者也有啟發意義。
原來要用某種形式結束某個階段並好好告別過去其實是並非那麼容易,過去太被我視為理所當然。 因為我多麽希望自己能從躁鬱症這個疾病中畢業,很想聽到有人說:「嗨,妳終於不用再受到這個病帶給妳的折磨了,恭喜!」有很多時候,我們都想從痛苦結束然後轉身離開這個泥淖,因為痛苦是真的、想從痛苦中解脫更是真實。
趁著沒有雨的空檔,想讓身體動一動。找了一個挑戰性較低的步道,開始不管不顧地往前邁進。 開始真的不容易,舉足就很沉重,中間遇到上下坡,也是氣喘吁吁。這個對於平時的我應該是非常輕鬆的簡單的山路,現在走起來真是辛苦。
有時候不免又感覺自己一直在墜落,究竟什麼時候會見底,好像沒有什麼盡頭。 我開始想,也許我已經在谷底了,只是我一直沒有站起來的力氣,在這個時候,好像最不該做的就是一直責備自己為什麼不趕快振作起來往上爬。 今天比昨天進步一點點的,這已經是很棒的消息了。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
一大早起床就先滑手機看看訊息,突然想起了以前國小3 4年級發生的事情,我的學生時代說真的沒什麼好聊的 因為我總是屬於被欺負的一方,但3 4年級卻是我最開心的回憶,那時候交到的朋友每天下課一起遊玩,雖然還是有些不愉快的事件。 這位同學A我和她關係沒有到很好,應該說我們時常吵架但有時候也會偶爾聊天。有
Thumbnail
像一隻忠實的狗在自己的母國台灣過了完整的兩年之後,很欣慰地確認每個季節的台灣還是不太一樣,風吹過的感覺也都有差異。 最喜歡過完年後春天到初夏這段日子,空氣中總是充滿一種「即將發生什麼」的雀躍成分。也許只有高敏感體質的人才感覺得到。 每年春末我都會觀察窗外的樹,二月底三月初左右樹葉總是會在幾天內
Thumbnail
午休時,我傳了訊息和菜菜說:「我覺得我今天好好看,想快點讓你看到,我下班去你公司找你好嗎?」 近幾個星期以來,菜菜都加班到好晚才回家,他又習慣撐到加完班再隨便吃點東西當晚餐,所以我決定今天去他公司找他,要他好好陪我吃個飯。 聽到我要去找他,他馬上開心的說:「好!」 聖誕裝飾 菜菜:「今天我就不加班了
Thumbnail
Hi there,其實 AMAs 也已經結束一個星期了,真的不是我不想要及時寫出來,而是 AMAs 不像有的頒獎典禮會統一上傳表演到 YouTube,如果在直播結束後想要再重新欣賞的話,只能再去各個表演者的頻道裡尋找了。根據報導,今年 AMAs 的收視率是歷來最低的一屆,但我明明覺得表演是精
Thumbnail
今天是全國中小學的開學日,歷經一個暑假的空蕩校園,再次迎來嘰嘰喳喳、靜不下來的學生們,許久不見有好多話想與同窗分享暑期樂趣。幸好這段時間普遍都已經注射兩劑疫苗,校園群聚不再讓家長提心吊膽了。
Thumbnail
一個追光者的自述 DAY 2 睜開眼睛,四處奔波的一天就開始了。 一整天電話不斷,來拜訪的人也不斷。 走到哪裡都會有人跟車,借錢給我們的人互相都串通一氣,還了誰的票,就會有新的電話打過來催債,用各種手段強逼我們拿出錢來。 可是我們真的沒有錢了。 或許我已經麻木了。
Thumbnail
開個玩笑,別太認真我只是天生幽默,幹嘛這樣,轉過頭不理我。—— 方大同 自以為 太多的自以為,讓本該是善意的同理心變成了「過度想像」,只有自己知道,只有自己懂。
Thumbnail
歲月以過多的苦痛負載,每一段早衰的枝幹,每一段枝幹,清楚鏤刻著風雨的鞭撻,掙扎的皺褶。—— 孫維民 在我的園中有一棵樹   光亮後的影子,是在夜晚寂靜的黑暗中,自行吸收的,無人知曉的實話。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
一大早起床就先滑手機看看訊息,突然想起了以前國小3 4年級發生的事情,我的學生時代說真的沒什麼好聊的 因為我總是屬於被欺負的一方,但3 4年級卻是我最開心的回憶,那時候交到的朋友每天下課一起遊玩,雖然還是有些不愉快的事件。 這位同學A我和她關係沒有到很好,應該說我們時常吵架但有時候也會偶爾聊天。有
Thumbnail
像一隻忠實的狗在自己的母國台灣過了完整的兩年之後,很欣慰地確認每個季節的台灣還是不太一樣,風吹過的感覺也都有差異。 最喜歡過完年後春天到初夏這段日子,空氣中總是充滿一種「即將發生什麼」的雀躍成分。也許只有高敏感體質的人才感覺得到。 每年春末我都會觀察窗外的樹,二月底三月初左右樹葉總是會在幾天內
Thumbnail
午休時,我傳了訊息和菜菜說:「我覺得我今天好好看,想快點讓你看到,我下班去你公司找你好嗎?」 近幾個星期以來,菜菜都加班到好晚才回家,他又習慣撐到加完班再隨便吃點東西當晚餐,所以我決定今天去他公司找他,要他好好陪我吃個飯。 聽到我要去找他,他馬上開心的說:「好!」 聖誕裝飾 菜菜:「今天我就不加班了
Thumbnail
Hi there,其實 AMAs 也已經結束一個星期了,真的不是我不想要及時寫出來,而是 AMAs 不像有的頒獎典禮會統一上傳表演到 YouTube,如果在直播結束後想要再重新欣賞的話,只能再去各個表演者的頻道裡尋找了。根據報導,今年 AMAs 的收視率是歷來最低的一屆,但我明明覺得表演是精
Thumbnail
今天是全國中小學的開學日,歷經一個暑假的空蕩校園,再次迎來嘰嘰喳喳、靜不下來的學生們,許久不見有好多話想與同窗分享暑期樂趣。幸好這段時間普遍都已經注射兩劑疫苗,校園群聚不再讓家長提心吊膽了。
Thumbnail
一個追光者的自述 DAY 2 睜開眼睛,四處奔波的一天就開始了。 一整天電話不斷,來拜訪的人也不斷。 走到哪裡都會有人跟車,借錢給我們的人互相都串通一氣,還了誰的票,就會有新的電話打過來催債,用各種手段強逼我們拿出錢來。 可是我們真的沒有錢了。 或許我已經麻木了。
Thumbnail
開個玩笑,別太認真我只是天生幽默,幹嘛這樣,轉過頭不理我。—— 方大同 自以為 太多的自以為,讓本該是善意的同理心變成了「過度想像」,只有自己知道,只有自己懂。
Thumbnail
歲月以過多的苦痛負載,每一段早衰的枝幹,每一段枝幹,清楚鏤刻著風雨的鞭撻,掙扎的皺褶。—— 孫維民 在我的園中有一棵樹   光亮後的影子,是在夜晚寂靜的黑暗中,自行吸收的,無人知曉的實話。