減肥的原因因為女生過四十歲代謝變差,所以路人甲必須在14個月內減20kg~30kg,寫這個來激勵自己,不過不每天量體重,改用減下來的心得,來激勵自己,也希望可以幫助到需要的人。減肥中醫建議的飲食:不吃太多蛋糕、不喝含糖飲料、多吃肉少吃澱粉類食物。不吃油炸物。路人甲對策:夏天改喝冰茶,用日本煎茶茶包拿去冰四小時後就可以喝。少吃蛋糕當早餐。不帶現金只用刷卡,出去自然無法買鹽酥雞的相關炸物小吃。