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「心流」是指人在全神貫注投入、沉浸於充滿挑戰和樂趣的活動中時所體驗到的心理狀態。在這種狀態下,人會感到時間飛逝,注意力高度集中,並獲得極大的滿足感和成就感。這種心理狀態不僅能顯著提高工作效率,還能帶來深層次的幸福感。
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派翠西亞.史塔克(Patricia Stark)的《鎮靜力》一書提供了一系列方法,幫助我們通過改變肢體語言和溝通技巧,培養冷靜和自信,成為沉著自信的溝通者和表達者。這本書針對現代人面對的壓力和焦慮問題,提出了多種實用的解決方案,從感恩練習到利用大自然的力量,每一章節都充滿了實踐性和啟發性。
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4/5好書推薦指數
我好喜歡你的塗鴉筆記表現法呀~來去分享給我兒子🤩
奧利佛.柏克曼(Oliver Burkeman)的《人生4千個禮拜》深入探討時間管理和人生意義。書名中的「4千個禮拜」象徵一個人若能活到80歲,將擁有約4千個禮拜的時間。柏克曼的《人生4千個禮拜》吸引了我,因為它不僅提供了重新審視時間的方式,更讓我反思生活的真正意義。
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5/5好書推薦指數
《解決問題的人》這本書是丹尼·沃謝教授所寫,通過豐富的經營案例和不同背景、不同年齡的創業故事,展示了創業的多種可能性和實踐經驗。這本書強調,解決問題不是什麼神秘天賦,而是一種學得會的技巧,這樣的創業思維,也可以應用到日常生活裡,就能在創業和生活中做得更好,甚至實現夢想。
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4/5好書推薦指數
每個人的問題都差不多,但因為思維不同而有不同解決方法,學習更多思維方式來面對不同情況~
現代生活快節奏,必須在混亂不確定中保持冷靜、理性思考的挑戰。《刻意冷靜》強調冷靜思考是一種心態與技能,能幫助做出理性有效決策。冷靜思考重要性包含提早察覺內在不安信號、適應成長、雙重覺察、身心連結、不同心態和方法等。冷靜思考不僅個人修練,亦可團隊協作方式,提升自我控制和問題解決能力。
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4/5好書推薦指數
《情緒留白》這本書主要探討了一個重要的主題:在面對生活中的挑戰和衝突時,我們如何保持冷靜、保留空間,以及如何以有意識的方式來溝通和解決問題。這本書的核心理念是通過培養內在的靈性智慧和力量,來應對日常生活中的各種情況,特別是社交互動中的挑戰和摩擦。
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《如何讓人改變想法》這本書的主題是探討人們如何有效地影響他人,讓他們改變想法、觀點或行為。作者提供了一系列心理學、溝通技巧和策略,讓讀者能夠更加有把握地影響他人,達到自己的目標。閱讀《如何讓人改變想法》,我深深體會到影響他人的能力不僅是一門藝術,更是一項必備的社交技能。
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《決策的兩難》一書探討了整合思維的概念,這種思維模式可以幫助我們超越傳統的二元對立,找到創新的解決方案。這本書教導我們如何運用整合思維來解決複雜的難題,超越傳統的二選一思維模式。這種思維模式能夠幫助我們避免陷入傳統的二選一困境,開啟思路,發現更好的選擇。
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