接納情緒
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💭那隻不起眼的小烏龜，離開後卻讓你不敢再看跟牠有關的影片。
你不是在為一隻寵物哭泣，而是在為那些無法說出口的陪伴、理解、回應，哀悼。
悲傷不該被壓抑，也不必急著釋懷。
真正的療癒，是給悲傷一個安全的空間，慢慢接住它。
☕ 給自己一杯咖啡、一個留白的午後，好好地悲傷，然後，繼續前行。
改變，不是靠逼出來的。那些我們一再想改卻改不了的壞習慣，可能不是因為你太懶，而是你太會逼自己。這篇妃妃的分享，從甜食到拖延症，從聚焦到卡爾羅傑斯的名言，帶你重新認識改變的本質——不是戰勝什麼，而是溫柔地陪伴什麼。當你停止修理自己，花一點時間坐下來說聲「我在」，改變反而會自己走進來。
你曾經有陪伴小動物的經驗嗎？
情緒來襲時，你的第一反應是壓抑、否認，還是與它好好相處？
這一回，我們聊聊人們常見的情緒應對模式
以及如何透過3A策略（覺察、接納、陪伴）與STOP原則
學會不再對抗情緒，而是與之共處，重新與自己的內在連結。
做父母情緒要穩定真的也是要不停練習啊！我只能盡量在事後，或是等彼此都冷靜下來後，慢慢地幫他說出他的情緒是什麼？怎麼來？一邊猜、一邊讓他知道這些事件引發的情緒是什麼，也讓他知道他的情緒是怎麼影響我、而我這些情緒又是怎麼來的。
之前看的一本書，關於處理個人情緒＆ 接收情緒的來源，
自己整理了從書中認為最有感觸、
想分享的3段文字
你不接納情緒，情緒就會排斥你
前言
看到視頻在談論”負面情緒”。有人因為受氣和委屈而跑到角落去哭，同事看到了，告訴她：「哭不能解決問題。」她回答：「哭並不是要解決問題。」這對話有意思。
哭是為了啥
我們常被要求不要把情緒帶入工作中或職場上，那是懦弱、幼稚、不成熟的表現。因此即令受了委屈，也應
自從去年孩子上三年級換新班級後，陸續遇到各種與老師或與同學的小衝突。
前幾天，老師傳來訊息告知我，孩子在學校打球時用球丟同學。
我接孩子放學走路回家時，我不想直接評論他做錯事而引發他更多情緒，想先用「漸進式開放問句」問他：
「你今天在學校還好嗎？」
『還好阿』
「那你今天跟同學還好嗎？
本篇文章分享台灣從2024/7/1起施行的房屋稅新制2.0制度，以及相關合法節稅規畫。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
這兩天舊友突然傳訊息給我，問了一個我知道他困擾很久的問題......
關於情緒控管，他從小就常被家人說情緒很爆走不懂控制，
與他是同學的那幾年，其實也有看過幾次他情緒到來時的行為狀態，
的確有在一旁替他捏了一把冷汗....
