自我關懷
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自我關懷
含有「自我關懷」共 10 篇內容
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你最近常超累嗎？可能是靈魂在成長喔！✨
你最近是不是常常覺得莫名其妙地累？ 別擔心，這可能不是你身體出了狀況，而是你的靈魂正在成長喔！就像毛毛蟲蛻變成美麗蝴蝶一樣，我們在追求自我提升的路上也會有疲累的時候。
2024-02-21
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自我關懷
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正念
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冥想
112/12/26-愛自己 II
愛自己，是終身浪漫的開始，學會愛自己吧！
2023-12-26
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愛自己
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允許
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適當拒絕
十月主題｜《訓練大腦，讓自己更強大》
2023-10-11
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不再挑剔別人！學會接納自己，成為真正的勇者！ Write with chatgpt
你是否總是挑剔別人，卻無法接納自己？本文探討了無法接納自己的原因，並提供了學會接納自己的方法。通過接受自己的缺點和不足，停止比較自己和他人，培養自我關懷，以及尋求支持和幫助，你可以成為真正的勇者，學會接納自己，不再挑剔別人！
2023-05-15
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接納自己
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心理學
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自我保護
《該如何關愛受傷的自己？》
身處在這個高壓的社會裏，如果你我都沒有建立起一套，應對壓力或逆境的心理防禦系統的話，憂鬱症便會像病毒一樣滲入身心裏，妨礙我們過上高效、快樂和幸福的生活，甚至引向不歸路。
2022-08-22
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自我關懷
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心理學
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善待自己
如何更好的照顧自己？
今天凌晨台灣出現多次有感地震，起床後感到不知所措與焦慮等情緒時，問自己： 現在，我需要什麼？ 我如何用最好的方式照顧自己？ 📷 此刻，選用呼吸空間練習，並連結每項活動，擴展行動的覺察，做一些有助於緩解壓力與焦慮的日常活動。 1.做一件愉悅的事。 2.做一件讓自己有滿足感或勝任感的事情。
2022-03-23
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正念
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照顧
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自我關懷
自我和解｜除了工作賺錢，我不知道我還有什麼價值
「我一直加班，週末都去，別人的事我也做，所以孩子、老公，我沒辦法陪他們」 「但我心裡知道，我心裡真正的想法，是很怕被公司辭掉，很害怕失去這個工作，我就沒辦法給家裡、給爸媽錢了。」 她卡住這個議題已經10年，從開啟這份工作，這個恐懼就一直揮之不去。 她怕了半天會沒有工作，但事實上她是不會被裁員的公務
2021-10-18
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自我和解
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和解療癒
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自我成長
和解療癒：曾被父親遺棄的香港影帝，從此成為憂鬱小生代名詞
現在的你，已經可以好好修護過往關係了 帶著全新的勇氣，創造新的生命風景 這兩天港星梁朝偉持續宣傳著漫威電影「尚氣與十環傳奇」 這位性格內斂、演技深層的影帝難得提到自己童年的經歷 他說 任職夜場經理的父親在他7歲時3度離家出走後再也沒回家 在60年代末期的保守香港社會中，像他這樣破碎的家庭不多 他變得
2021-09-07
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自我和解
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和解療癒
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父子關係
社交雖疏遠，心卻不孤離（本篇不鎖文，歡迎閱讀）
孤寂，是生命很難迴避的感受和體會。幾乎在成長過程，我們都會有些生命階段，必然要體會到這種深刻的人生滋味。這種感受，來自一種人際上的孤單和寂寞感，發生的原因很多，像是地理上的距離導致的孤立，或是心理上的距離，所帶來的親密感失落和情感空虛。2020年一開始，全球陸續經歷了新冠病毒襲擊，孤寂的挑戰因此來臨
2020-04-05
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新冠病毒
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防疫
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孤立感
正向互動關係的先決條件——同理心（共情）（2）
同理心是維繫好關係強度的力量。這句話不是說假的！ 許多關係之所以無法走往彼此深入的內在，正因為缺少同理心在關係中運作。 就像一個演員，若要能對所詮釋的角色，產生深入理解且深刻連結的內在經驗，他就需要具備同理心的能力，從理性和感性上，同時投入在對這個角色的全面性瞭解。
2019-10-06
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同理心
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人我關係
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正向關係
