身心學
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靜心之門成立於2020年，規劃社會情緒學習、正念教育與身心靈潛能開發課程，包含講座、讀書會和工作坊，協助個體身心成長與靈肉統合，提昇專注力、定靜力、表現力、喜樂力與康健力等多元潛能。最早由東華大學熱衷靜心、心靈成長的碩博生組成，指導老師為林冠傑教育博士，社群顧問為饒見維、陳添球、高建民與李明憲教授。
這篇文章分享我透過身心學，重新與自身身體建立連結的經驗。從過去將身體視為工具，到學習傾聽身體訊號、與身體對話的過程，並說明如何透過改變認知和練習，找回身體的平衡與舒適。
今天來到了熟悉的張老師中心，看到了幾個去年看過的熟悉臉孔，其實我根本不認識他們，但可能去年看過，所以就感覺還有點安心，也可能去年的體驗還算不錯吧！
這一梯次的老師是嘉郁老師，去年是Robert老師，看到嘉郁老師，感覺更是安心，她散發的感覺就是一種特別氛圍，那種氛圍不是try to be nic
這是一篇來上我的動中覺察課程的學員所寫的心得。
(文長~但是非常令人感動~)
「記得好幾年前把費登奎斯的書籍3、4本買回家以後，就開始嘗試找過相關課程，但當時因為經費的關係沒有進一步進修，追過老師多年的貼文，對於老師的學生在身體上所獲得的轉變感到很神奇，期許自己有一天也能學會這樣神奇的與身
疼痛是一種自然的本能反應，提醒我們遠離危險或避免傷害。當身體受到傷害或發生異常時，疼痛像是一個警報系統，告訴我們需要注意和處理。然而，當疼痛變成長期的慢性問題時，它不再只是身體的警告，反而可能帶來更多的困擾和壓力。許多人在長期的慢性疼痛中，會變得對疼痛過度敏感，甚至影響了對其他身體感覺的敏銳度。這種
最近連續兩周關於核心課程的過程中，我們藉由畫面中的這個動作來覺察身上不必要的費力模式，也探索了腰大肌的存在與使用。
這是一個很單純而常見的動作，在許多傳統的健身課程也會使用來鍛鍊核心；但要學習能夠做得很悠閒而輕鬆，實際上並不需要有很強壯的腹肌，只要在動中覺察課程中放下「要做到」的企圖心、聆聽
近日聽了一位費登奎斯老師/訓練師Sheryl Field很動人的短講，她分享了在做功能整合個案以及師資培訓那幾十年來的過程中，之所以對費登奎斯博士「矯正是不正確的To correct is incorrect」這句名言持續感到驚嘆的原因。
這篇文章探討瞭如何透過投入與傾聽來改善身心關係，強調過程而非結果的重要性。作者闡述了正確的方向和方法可以帶來意想不到的效果，並且指出過度執著和不當的命令會增加內耗與緊繃感。通過與身體對話，個人能夠修復身心關係，開啟新的意識狀態，從而開啟生活中的新模式與可能性。
探討了我在身心學領域中的學習經歷，特別聚焦於身心平衡技法（Body-Mind Centering®）所帶來的深刻領悟。分享了在不同身體系統中的體驗，包括內臟系統、細胞神經模式、體液系統及與他人互動的經驗，並反思這些經歷如何改變了我的生活觀和自我認知。
