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情緒即人生
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情緒即人生
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你快樂嗎?你知道自己的快樂悲傷來自哪裏嗎?有意識地觀察自己的情緒,更加深刻的理解自己。
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Anna Lucia
2024/05/19
生活困擾:如何應對身體不適
我的生活型態已經無法隨心所欲。我必須配合身體的狀況決定今天能做什麼活動。暈眩、噁心、全身無力是每天的事情。 我也感到惱怒,可惜這並不能解決問題。我的確不太好,但也就是生活品質嚴重受影響,對生命並無危險。 因為身體狀況,我也開始覺得世界的活動慢慢和我無關。我改變不了,甚至我不太關心。原來能讓我開心
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身體
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憂鬱
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焦慮
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Anna Lucia
2024/04/16
嚴重荷爾蒙失調
抱怨文一篇。 這個月嚴重荷爾蒙失調,完全無法正常生活,除了胃腸的問題,甚至感覺到憂鬱症復發的思考停滯。這幾年一直在各種症狀中掙扎,一天能活動6小時就算是正常。 這次幾乎讓我感到害怕。以為再也好不起來。平常的日常生活完全停滯,連走路都走不動。 我覺得很沮喪。除了等身體自己恢復,完全沒有其他方法。
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憂鬱
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賀爾蒙
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失調
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Anna Lucia
2023/11/20
他人的批評與自信
說到底,如果你非常在意這個批評或是所謂標籤,是因為「其實你認為這是事實」。你其實認同對方對你的評價,所以才覺得被霸凌被傷害。情緒勒索根本不算勒索,你可以不用做,也不會發生什麼事情。至於霸凌這個詞越來越輕易被使用了。感覺現在的人那麼容易受傷,卻又出口兇殘。充滿矛盾。 舉凡學歷外表收入穿著,批評是別人
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情緒勒索
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霸凌
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批評
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訊息流鬼才
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Anna Lucia
2023/10/03
什麼因素會影響自己的情緒?
我們常聽說誰的情緒不穩定,或是誰很容易生氣或是憂鬱。也有可能那個人就是自己。我們也常說「他只是情緒不好」,「只是」表示也許旁人看起來這個問題不大,當事人反應卻大過於旁人預期的程度。旁人的反應先放在一邊,你或是我,為什麼情緒不好? 情緒不好,一種是現實上的問題,例如經濟困難、病痛等等難以克服的苦難。
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情緒
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情緒管理
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心理健康
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Anna Lucia
2023/09/25
「博愛座」有感
每個世代互相看不順眼很自然。從一個村只有一支電話,到隨時任何國家可以視訊通話,又到你可以用AI把自己假裝成別人通話,一瞬間我們跟前一個世代,或後一個世代,早已是不一樣的人類。 上一個世代普遍窮困,教育並非人人可得,一份工作更是難找。因此精神跟身體上的耐受力必須普遍高於自己這個世代。老闆如何不公平,
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博愛座
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讓位
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世代
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Anna Lucia
2023/09/21
60%的人生
高中時第一次看身心科之後,身體一直有各種症狀。並非什麼無法治癒的惡疾,只是總感到無法全力的做自己想做的事情。很長一段時間為此感到挫折。我常常想著,如果我再多一點力氣,我可以多做好多事情,為此感到洩氣。 也許是變成中年人了吧。世界不再是明亮而完整的,也開始失去生命中重要的人。那種感覺並非失戀一般刺骨
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身體
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憂鬱傾向
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Anna Lucia
2023/07/23
Bing的繪圖功能
Bing的繪圖是接受指令,創作出與你的意願類似的圖。我覺得相當有趣。對於虛構的神怪角色,相當在行,但如果指令太過具體,反而會生成失敗。以下是幾個 Bing 所繪出的作品。 Bing也可以生成類似真人的畫像。但手的部分是失敗的。 心情不好時,讓Bing畫出你心中的景象,非常有趣。 我感覺這也是另
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Bing
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Anna Lucia
2023/04/09
拼圖
我們常常覺得自己掌控並擁有自己的心智。但其實並非如此。 心智原來是一個空白的記憶體,然後填入我們的父母家人,隨著人的成長,填入一塊塊的拼圖。 不只是你有意識的人事物,你所習以為常的,只出現一瞬的,都瞬間形成小小的一塊拼圖,拼成你的心智。 我們會說:「從小吃飯的店歇業了,傷心不已。」飯店的人跟我沒有血
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人生
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心智
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掌控
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Anna Lucia
2023/03/25
心的時間
有時候勞心比勞力更疲累。周圍總有許多人,需要我們體諒和照顧。並非我們不願意,但當自己也覺得孤獨疲累,或許身體不舒服,那樣的餘力也就變少了。 即時是開朗愛交朋友的人也有疲倦的時候。腦子要處理該說與不該說的話,壓抑不能出現的怒氣,為了避免衝突而打哈哈,這些都讓人疲倦不堪。 也許你沒有太多時間可以去度假五
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疲累
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疲勞
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Anna Lucia
2023/03/19
情緒疾患與他人的理解
說實在情緒問題因為看不見身體上的毛病,真正沒有的人是無法理解。有時可能會對他們的意見感到腦怒。例如「難道你不能下定決心振作起來?」雖然是惱怒,我們卻也不會去說「有一天如果你也生病你就懂了。」 因為我們知道和別人的不同是多麼辛苦,被認為懶惰、無法振作、沒有抗壓力,是多麼不甘心。 然而一直希求別人的理解
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醫療
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