情緒疾患與他人的理解

情緒問題因為看不見身體上的毛病，健康的人是無法理解。有時可能會對他們的意見感到惱怒。例如「難道你不能下定決心振作起來？」雖然是惱怒，我們卻也不會去說「有一天如果你也生病你就懂了。」

因為我們知道和別人的不同是多麼辛苦，被認為懶惰、無法振作、沒有抗壓力，是多麼不甘心。

然而一直希求別人的理解，也成為一種壓力。後來我認為也是自己的好強心態，讓自己無法接受別人負面的看法。如果我就順著你的想法承認，沒錯，我沒有抗壓力、我也不勤勞，就這樣，滿足他們的想法，感覺我也沒有任何損失。終歸還是自己無法承認自己的弱小，才那麼需要他人的理解。

尋求理解要找到頻率相同的人。例如有同樣困擾的人，或是對於醫療有基本認識的人。「過於正能量」的族群，因為他們的活力都是比較高的，他們無法想像，走個兩百公尺，去便利商店，對我們可能是好幾天來的突破。

還有一種「不要吃藥，因為你會成癮」這類的「思想團體」也不適合我們接觸。他們的基本知識都是錯的，對疾病和醫療的知識幾乎等於零，對你完全沒有幫助。他們不用吃藥是因為他們根本沒有病。

遠離反醫學和反科學，還有「沒有根據地認為自己比醫生厲害」的族群，因為他們完全無法幫助我們，他們只是想要表現自己的意志力比你強，進而獲得優越感而已。我們不需要誰來教我們意志力的重要，我們只想飯吃得下，不失眠，不會有不必要的恐懼，看到美景能自然而然微笑。

意志力就留給需要感覺自己厲害的人吧。