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三不五時來點禪

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禪是哲學,也是呼吸坐臥之間的生活方式,身心靈最放鬆的安身立命之道。《三不五時來點禪》這個專題,希望透過介紹並反思不同作者和讀物對禪的理解,綴以禪坐內觀的實際體驗心得,與大家分享一些觀察和體悟,並期待更多迴響與探索。一期一會、侘寂美學、正念冥想……禪的無與空蘊含著無限可能,讓我們一同來品味。

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Claydee
愛比克泰德手冊是古羅馬時期哲學家Epictetus的作品,對於在日常生活中尋找平靜和自由的心靈提供指引。本文簡要整理三部曲練習,幫助人分辨可否受控的事物、避免妄下評判,並找到安身立命之道。無論是在現實生活中或是思想境界上,都希望帶給你一些啟發和思考。
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以前看過《斯多葛生活哲學55個練習》,裡頭就提到過愛比克泰德,謝謝分享他的思想精華。
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Claydee
本書是印度瑜伽行者尤迦南達(Paramahansa Yogananda 1893-1952)在1945年執筆寫下的一生感悟,分享他的修行心得,記錄尋訪聖人的經驗,並整理師祖瑪哈賽和上師聖尤地斯瓦爾等重量級瑜伽行者的開示。
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通篇的哲思好美,讓我再回頭慢慢消化,謝謝Claydee的分享~!
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Claydee
《空谷幽蘭》(Road to Heaven)是本奇書。內容大概是登山行腳、私宅開箱、加上中國文化基本教材的綜合體。作者Bill Porter在書中深入探討了隱士傳統,以及現代隱士在深山角落中的神秘生活。
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Claydee與老友很有默契呦,冥冥之中都探訪了《空谷幽蘭》。看介紹,隱士有兩種(如果我沒弄錯的話?),一種是能讀會寫的知識分子,一種是入山苦行的修士,我覺得兩者都是高人,謝謝Claydee與老友文章的介紹。❤️ 但就如同文章裡提到的,靜山已經發展了旅遊業,由旅遊局管著道觀,我想空谷幽蘭已成了絕響,只能讓人覺得唏噓了。
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Claydee
愛上走路、感受當下的美。每一步都要像「國王在奏摺上蓋印章」一樣謹慎仔細、全神貫注。「提起腳。吸氣。向前踏步,先放下腳跟,然後是腳趾。呼氣。感受腳底穩定地踏在大地上。」
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走的慢走的穩走的沈 算是一種學派;走的快走的輕快亦是另一種學派。 我想~跟當下這個人所在的環境與需求有關。或者,在情境不同下,可以兩種間轉換也不一定。
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Claydee
非暴力溝通導師池衍昌的覺醒經驗、內在力量、與如何透過「內在家庭系統」重現真我
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Claydee
「如果我們只一味宣揚冥想的好處,將會讓冥想者抱持不切實際的幻想而來,因而更失望、更容易產生副作用。」
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Claydee
如果能知道,一切不過是整體的延續或反覆開展——感覺雖像是「新的」體驗,但其實都是久別重逢。保持「只如初見」的心情,便能從容面對花花世界。
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Claydee
正念冥想能改變大腦中思維(皮質)和情緒(杏仁核)區域的關係,避免我們對壓力源做出自動反應,保持平和但積極的心態。
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Claydee Claydee 覺得好有趣阿~ 謝謝您的分享。 我很喜歡文章中提到的概念,期待我們都能滿意自己的詮釋,有智慧的與他人相處~ 如果我們能放下自己帶有主觀甚至成見的想法,單純地專注於對方的說話的內容和方式,真正接納對方的意見,就有機會自我修正,進一步更新自己的敘事,如此亦動員了不同的神經元迴路,重新連結大腦細胞,創造新網絡,達成所謂的「大腦升級」,變得更有智慧。 —來自Claydee發佈於Claydee的沙龍 https://vocus.cc/article/655c4f7bfd89780001badae9
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Claydee
達賴喇嘛說,睡眠在本質上可說是死亡過程的預演,「入睡和瀕死的經驗都來自於各種元素的瓦解」。
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Claydee
透過平靜放鬆的心,我們能和自己建構的敘事保持距離,不帶雜念與偏見地看清事實真相,發現事物的本然面貌,進而專注當下,讓自己置身於更長久的平靜。
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