三不五時來點禪
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禪是哲學，也是呼吸坐臥之間的生活方式，身心靈最放鬆的安身立命之道。《三不五時來點禪》這個專題，希望透過介紹並反思不同作者和讀物對禪的理解，綴以禪坐內觀的實際體驗心得，與大家分享一些觀察和體悟，並期待更多迴響與探索。一期一會、侘寂美學、正念冥想……禪的無與空蘊含著無限可能，讓我們一同來品味。
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愛比克泰德手冊是古羅馬時期哲學家Epictetus的作品，對於在日常生活中尋找平靜和自由的心靈提供指引。本文簡要整理三部曲練習，幫助人分辨可否受控的事物、避免妄下評判，並找到安身立命之道。無論是在現實生活中或是思想境界上，都希望帶給你一些啟發和思考。
以前看過《斯多葛生活哲學55個練習》，裡頭就提到過愛比克泰德，謝謝分享他的思想精華。
本書是印度瑜伽行者尤迦南達（Paramahansa Yogananda 1893-1952）在1945年執筆寫下的一生感悟，分享他的修行心得，記錄尋訪聖人的經驗，並整理師祖瑪哈賽和上師聖尤地斯瓦爾等重量級瑜伽行者的開示。
《空谷幽蘭》（Road to Heaven）是本奇書。內容大概是登山行腳、私宅開箱、加上中國文化基本教材的綜合體。作者Bill Porter在書中深入探討了隱士傳統，以及現代隱士在深山角落中的神秘生活。
開眼界了!居然會有一位西方人，對東方文化如此投入。『念佛是誰』，這是我每天晚上念佛之前先修止觀，問自己的第一句話。
愛上走路、感受當下的美。每一步都要像「國王在奏摺上蓋印章」一樣謹慎仔細、全神貫注。「提起腳。吸氣。向前踏步，先放下腳跟，然後是腳趾。呼氣。感受腳底穩定地踏在大地上。」
走的慢走的穩走的沈 算是一種學派；走的快走的輕快亦是另一種學派。 我想~跟當下這個人所在的環境與需求有關。或者，在情境不同下，可以兩種間轉換也不一定。
如果能知道，一切不過是整體的延續或反覆開展——感覺雖像是「新的」體驗，但其實都是久別重逢。保持「只如初見」的心情，便能從容面對花花世界。
透過平靜放鬆的心，我們能和自己建構的敘事保持距離，不帶雜念與偏見地看清事實真相，發現事物的本然面貌，進而專注當下，讓自己置身於更長久的平靜。
