【自律觀察思考札記】規則會吃掉自由意志嗎？
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回想起20幾年前，網路是撥接，拿的是只能玩貪食蛇的黑白手機，出去玩還要有人拿紙本地圖找位置時，因為資訊取得難度高，那時候平庸的人，就算是非常非常的努力，與聰明的人之間的差距，還是很難被消弭的。
但回到20幾年後的現在，一台手機就能讓你與世界連線，想到任何問題AI馬上就能回答，也很難看到有人拿地
『我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課』這本達賴喇嘛稱為『能使所有人受益』的書，作者經歷修行、還俗、憂鬱、漸凍、死亡的旅程，最後留下的珍貴金言，竟然可以幫助我們修復自律神經與人際關係？！
＊＊＊我可能錯了＊＊＊
經濟學家比約恩．納提科．林德布勞人生透過最後的一本書的邀請
秋分是一年二十四節氣中的第十六個節氣，會在今年的9/22到來。俗語說「秋分瞑日對分」，指的是秋分和白天與晚上等長。在這天過後，就可以明顯地感受到晝短夜長，天氣也漸涼。
隨著節氣漸漸入冬，氣溫下降，不難想見秋分在日常保養最重要的養生之道就是「薄衣禦寒」。頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示因日夜溫差大
文章提到新冠肺炎患者康復後可能出現的後遺症-長新冠。介紹了這些後遺症的症狀和影響，並提到了美國研究團隊針對長新冠患者的調查結果。建議了轉至身心科接受更詳細的評估及調整，以及訪問康舟官網瞭解更多相關資訊。
這篇文章探討如何改變心態以成為更自律的人，更重視靈活調整計畫、接受失敗並重新調整目標。作者分享了突發狀況下如何轉變成能立即更新的心態，希望讀者能有接受失敗的心態面對挑戰。
男人困境 33 利用自我觀察建立自律習慣
自我觀察容易使人想到心靈層面的自我觀察，也就是「內觀」。
但是我們不用講這麼專業，就以觀察自己的生活狀況好做下一次的行為調整即可。
比如你發現自己每次出門後都很累的回來，是不是可以先問自己:
「我是內向者嗎?」
「還是我單純比較少
https://www.commonhealth.com.tw/article/66835(源自康健網站)
根據研究發現，身心疾病已經成為世界上的文明病，由於自己是其中的一個。自己發作時會沒胃口、想吐甚至是乾嘔，讓自己冷靜的方法:
1.求助家人&信任的友人
2.大口深呼吸(發作時呼吸會短淺)
回想起20幾年前，網路是撥接，拿的是只能玩貪食蛇的黑白手機，出去玩還要有人拿紙本地圖找位置時，因為資訊取得難度高，那時候平庸的人，就算是非常非常的努力，與聰明的人之間的差距，還是很難被消弭的。
但回到20幾年後的現在，一台手機就能讓你與世界連線，想到任何問題AI馬上就能回答，也很難看到有人拿地
『我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課』這本達賴喇嘛稱為『能使所有人受益』的書，作者經歷修行、還俗、憂鬱、漸凍、死亡的旅程，最後留下的珍貴金言，竟然可以幫助我們修復自律神經與人際關係？！
＊＊＊我可能錯了＊＊＊
經濟學家比約恩．納提科．林德布勞人生透過最後的一本書的邀請
秋分是一年二十四節氣中的第十六個節氣，會在今年的9/22到來。俗語說「秋分瞑日對分」，指的是秋分和白天與晚上等長。在這天過後，就可以明顯地感受到晝短夜長，天氣也漸涼。
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這篇文章探討如何改變心態以成為更自律的人，更重視靈活調整計畫、接受失敗並重新調整目標。作者分享了突發狀況下如何轉變成能立即更新的心態，希望讀者能有接受失敗的心態面對挑戰。
男人困境 33 利用自我觀察建立自律習慣
自我觀察容易使人想到心靈層面的自我觀察，也就是「內觀」。
但是我們不用講這麼專業，就以觀察自己的生活狀況好做下一次的行為調整即可。
比如你發現自己每次出門後都很累的回來，是不是可以先問自己:
「我是內向者嗎?」
「還是我單純比較少
https://www.commonhealth.com.tw/article/66835(源自康健網站)
根據研究發現，身心疾病已經成為世界上的文明病，由於自己是其中的一個。自己發作時會沒胃口、想吐甚至是乾嘔，讓自己冷靜的方法:
1.求助家人&信任的友人
2.大口深呼吸(發作時呼吸會短淺)