一步一步迎向更美好的自己

今天開始看《原子習慣》，雖然才看不到五分之一，就已經讓我有想建立良好習慣的動力，讓自己慢慢變得更好。以下先分享一點點目前讀到的內容給大家：

習慣具有複利效應，每天都進步1%，一年後，會進步37倍；每天都退步1%，一年後，會弱化到趨近於0，由此可見，微小的改變在未來會帶來多大的影響力。有幾句話我蠻喜歡的：

「日常習慣的微小改變能將你的人生引導到非常不同的目的地。」
「造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。」
「比起當前擁有的成果，你應該更關注現在所處的軌道。」（你的習慣是否把你放在通往成功的道路上）

習慣的養成之所以困難，是因為我們往往希望在短時間就達到我們想要的結果。例如：去健身房一個月，發現自己的身材沒有變化，所以就想打消維持運動習慣的念頭；每天讀英文，讀了兩個月，發現自己的英文沒有明顯進步，所以就不想繼續維持每天學習英文的習慣。這些都是因為我們期待我們的改變，在短短的幾個月間就能看到成果，若是沒有達到想要的成果就會想放棄。

而實際的情況是，從開始改變到看見成效，這中間具有停滯期，「在跨越一個關鍵門檻前，習慣往往看起來沒什麼影響」，而當我們一旦維持好習慣撐過了停滯期，就能嚐到成功的果實。在旁人看起來我們是一夕之間達成目標，其實我們的成功是日積月累，因為我們是走在正確的軌道上，所以能一步一步邁向更好的自己。