Muscle讀書-一流的人才如何保持巔峰
閱讀時間約 1 分鐘
這是一本好書,給迫不及待想要改變的你!
你是一流人才嗎?你有一流人才的好習慣嗎?
看看內容,想想自己哪邊可以更好!⋯⋯
本書開宗明義告訴你
壓力+休息=成長
想要成長尤其要注意
1.沉浸:非常投入在某一件工作中
2.沉潛:完全放空不去想那件事
3.頓悟:然後你就忽然有靈感了
另外你需要結合刻意練習的方法來讓自己更熟悉一萬小時的真正用法.把要練習的事物拆成一小塊,一小塊地分別練習,你才有機會真正理解.
最後要注意有效的利用壓力,有四種方法可以幫助你
1.一心一用:不要同時做很多事
2.拒絕手機上癮:現代人的通病
3.找到最佳壓力程度:注意專注跟休息的時間分配
4.放空狀態:讓自己什麼都不想靈感自來….
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
本書特色
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可能包含敏感內容
店家: Muscle69body 個人工作室
師傅: Muscle Aniki
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▓什麼才是「重要」的事情？
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Scopeloides glarisianus 鑽光魚 (上)
Actinopterygii 輻鰭魚綱
Stomiiformes 巨口魚目
Gonostomatidae 鑽光魚科
Scopeloides 屬
Glossanodon muscel
可能包含敏感內容
GAYSPA 分享文 Muscle spa Nick
昨天小毛蒂出籠玩,飛到我胸口、肩膀,牠想再飛到我的頭頂,起飛時,翅膀超大力振翅,打到我下左唇,當場流血,2公分撕裂傷...起飛的速度超強!👍#小毛蒂是muscle男😂
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