當初會買這本書只是因為他的封面設計我超愛
加上書名有夠直白，所以想說就買回來讀讀看
實際上看了之後，才發現書頭的那篇漫畫，我在幾年前就已經看過了想看漫畫走這邊(日文注意) ☛ https://cakes.mu/posts/15823
那時候因為日本跳軌事故頻傳以及過勞問題開始慢慢浮現出來
這個短篇漫畫用很簡單的圖像及線條
表現出了為什麼自殺的人會選擇自殺這件事情
雖然並不是全部的原因
但我覺得仍然是代表一部份人的心聲
"死掉的話就什麼都沒有了喔"
當還可以正常保有邏輯思考的時候，其實根本不用看到這句話就可以知道死掉並不是一個好選擇。
可惜的是，某些看到這句話的人已經失去了正常的判斷能力，也可能會解讀成
「死掉的話就什麼都沒有了，但是死掉的話就不用面對這一切囉！」
我覺得無法正向思考、不能保有邏輯，就是精神壓力帶給人最可怕的現象。
"明明很努力，卻得不到想要的成果時，我們往往會單純的認為自己「必須更加努力」。"
書中大幅地提到「過度努力」的這件事。
因為人都是群居的生物，當我們在一個社群中生活
看到別人很努力達成一個工作目標的時候
理當覺得自己也可以達到這個工作目標
但，有些事情做不到就是做不到
當無法達成的時候，通常就會有兩個想法
- 我要更努力
- 我這麼這麼差，連這點事都做不好
這兩個其實都是不怎麼好的思考邏輯
過去甚至是現在我仍然都會這樣想的
但是，這時候請不要太過苛求自己，要告訴和提醒自己
自己也是有做不到的事情的！
不過，提升競爭力與沒有道理的勉強自己是兩碼子事
告訴自己有做不到的事情，並不是叫你一遇到挫折就放棄
而是當你面對諸多不合理的事物或是工作交辦時
勸說自己釋懷的想法。
書中也提到了因為繼續努力而成功與崩潰的人之差異的比較
在這裡想稍微提一下，大家也可以自己判斷
①努力是不是出於自己的選擇？
②努力的成果是否顯而易見？
當你不知道為了什麼而努力，甚至不是為了自己努力的時候
我想，不斷累積的精神壓力可能會是壓垮你的重擔。
"痛苦的人是你，想休息的人你，想離職的人是你，被逼得身心失調的人也是你。別人不會為你做任何事。用不著參加不幸比賽，想參加的人讓他自己去參加就好了。"
人類是群體動物，在寂寞病蔓延的現代都市，很容易就受到了別人耳語的影響。
我們總是慣於用自己的標準去扣在別人頭上，也總是習慣依照著別人的標準來要求自己。總是想著，有人比我還努力還堅持，為什麼我就這麼草莓跟沒用，連這一點點事情都做不好？
其實，我覺得每個人的忍耐度就跟酒量一樣。有的人酒量好，有的人酒量差。
一個成熟的人，並不會因為別人的酒量不好而取笑他，或是藉著訓練酒量的理由，去逼迫他人喝酒。
但如果換到了忍耐度，往往就會出現
「你這個沒什麼吧！我之前的情況比你嚴重好幾倍！」
「加班20小時沒什麼吧！我之前都加班50小時以上。」
諸如此類的嘲諷或是貶低的話語。
其實，我們都要學習不要把自己的標準往別人身上扣
也要練習不要在乎這些人的話語
畢竟，說不定他就是喜歡加班、喜歡睡在公司的人啊！
"「羨慕」是希望自己也能往上爬到那個人的位置。「忌妒」是希望把那個人往下拉到自己的位置。"
這兩句話是書中我很喜歡的兩句話。
從學生時期，就知道忌妒的摧毀性有多大，忌妒的人通常會越陷越深而無法自拔。
但偏偏自己又是一個善妒的人，所以一直努力地告訴自己放下、欣賞
努力充實自己，讓自己不要因為忌妒面目可憎
這兩句話也是我特別記下來，想要再次提醒自己
要把時間放在迎上別人的成功步伐，而不要把虛度在憎恨別人中。
"所謂的世界，即是你眼中映出的一切，要看什麼，由你自己決定。"
最後，想把書中的這句話送給大家。
希望每個深陷憂鬱或是焦慮障礙的人，都可以早日走出陰霾
不知道自己要不要離職的人，也可以看看這本書
世界是很寬闊的，只要走出去，就可以看到更多想不到的事物。
ISBN：0010820082
作者：汐街可奈
譯者：王靜怡
出版社：尖端出版
語言：繁體中文 (原文日文)
買他回家看→雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由
