我喜歡自己工作的狀態，你呢？
能夠從事自己熱愛的工作，真的是一件很幸福的事。
但其實，與其說是我很清楚自己要做什麼，不如說是在更早的青春歲月裡，就埋下了命運的伏筆。
你一定要知道關於改變的兩種動力
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
昨天結束工作後，我寫下：
「今天帶著有史以來最多的工具，帶領媽媽們的舒壓團體。
根據多年的經驗，在課前調整內容，在課中再次因應團體氛圍調整帶領順序。
但什麼是核心，怎麼樣起承轉合，真的都是多年累積後的看見。
我其實不怕成員遇到多大的困境，只要她的心還柔軟，還會痛，還會流淚，其實都有機會工作。
只是有些適合從一對一開始，有些適合透過團體。
但以這種團體成員較為特殊，背景差異較大的狀況，能否順利運作真的需要很多天時地利人和的促成。
根據多年的經驗，在課前調整內容，在課中再次因應團體氛圍調整帶領順序。
但什麼是核心，怎麼樣起承轉合，真的都是多年累積後的看見。
我其實不怕成員遇到多大的困境，只要她的心還柔軟，還會痛，還會流淚，其實都有機會工作。
只是有些適合從一對一開始，有些適合透過團體。
但以這種團體成員較為特殊，背景差異較大的狀況，能否順利運作真的需要很多天時地利人和的促成。
我想起幾年前也帶過相似背景的媽媽們，但兩天的課程，我們卻可以走得好深入，好療癒。
這次不太一樣，但至少結束後，成員都帶著笑容，也特別道別，甚至詢問下一次舉辦的時間。
而我會特別記得：每一位最後完成的花草曼陀羅。
那是女人們在黑暗中散發的美麗，是媽媽們懂得要先好好愛自己！」
那是女人們在黑暗中散發的美麗，是媽媽們懂得要先好好愛自己！」
這個多年的經驗，除了專業上的不斷進修，其實還有一個重要的因素是：
我曾經痛過，走過，療癒過。
我知道什麼是生不如死，
什麼是無能為力，
甚至什麼是萬念俱灰。
我曾經痛過，走過，療癒過。
我知道什麼是生不如死，
什麼是無能為力，
甚至什麼是萬念俱灰。
但我也確實透過一次又一次的被陪伴，被傾聽，被轉化，
經驗到黑夜的盡頭有光，人跟人之間還有愛，我值得好好滋養自己！
經驗到黑夜的盡頭有光，人跟人之間還有愛，我值得好好滋養自己！
所以，因為我被陪伴過，我也踏上了陪伴其他人的生命旅程。
也許這麼說：
因為當時實在太痛了，我不得不好好面對。
所以在生涯的選擇上，我很清楚地決定自己要走的路。
這是我熱愛的，可以持續學習，也可以給予付出的路。
因為當時實在太痛了，我不得不好好面對。
所以在生涯的選擇上，我很清楚地決定自己要走的路。
這是我熱愛的，可以持續學習，也可以給予付出的路。
如果你不滿意，不喜歡現在的生活或工作，
你永遠都可以找一個片刻，停下來，
安靜地聆聽心的聲音。
你永遠都可以找一個片刻，停下來，
安靜地聆聽心的聲音。
即使她只是說：
「我不喜歡現在的樣子。」
你可以繼續問：
「那你喜歡什麼？」
她可能會說：
「我不知道！」
「可以試試看，找找看嗎？」
或者她說：
「我怕，我喜歡的會失敗。別人會覺得我很蠢。」
「我想改變，又怕改變。」
「我其實快受不了了！」
「人生真的還有其他可能嗎？」
「我不喜歡現在的樣子。」
你可以繼續問：
「那你喜歡什麼？」
她可能會說：
「我不知道！」
「可以試試看，找找看嗎？」
或者她說：
「我怕，我喜歡的會失敗。別人會覺得我很蠢。」
「我想改變，又怕改變。」
「我其實快受不了了！」
「人生真的還有其他可能嗎？」
也許你會發現：
原來第一步是讓自己真正的感受與聲音被聽見。
只是先被聽見，被理解，被接受，
然後，在停頓片刻，讓內在動力有機會帶領自己。
原來第一步是讓自己真正的感受與聲音被聽見。
只是先被聽見，被理解，被接受，
然後，在停頓片刻，讓內在動力有機會帶領自己。
如果不知道自己想要什麼的，
就來增加不同生活的體驗！
如果知道自己想要什麼的，
就來嘗試一小步的改變吧！
就來增加不同生活的體驗！
如果知道自己想要什麼的，
就來嘗試一小步的改變吧！
改變來自兩種動力。
一種是對過去或現在痛苦的解除需求，
一種是對未來更好渴望的實踐需求。
一種是對過去或現在痛苦的解除需求，
一種是對未來更好渴望的實踐需求。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我在49歲意外啟動自己職涯轉型時，沒有預料到那不只是工作方式的改變，也帶來了對於人生新的思維模式—有機會重新探索自己的人生意義與目標，開啟全新的人生下半場。
剛開始不免疑惑「這個年紀還需要思考這些？還來得及嗎？」，但漸漸發現這是第二次機會：在人生上半場經歷夠多的事之後，重新做出選擇，走一條不同的路。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
不少人說我的優點就是說改變就能改變。聽起來好像不是好話，但是要看它實際的意思。基本上只要給我明確的目標跟方向，只要我想，我就能朝其前進、說變就變。只要我確定了，說改變就改變；而說變就變跟說動就動是不一樣的。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
在我帶領「人生轉型工作坊」過程中參與者的回饋，或是和同處於中年轉型階段的朋友，我常會聽到一種看似兩難的情境「改變的過程我不想給我自己太大的壓力，畢竟壓力對身心健康不好，但又對於自己目前的狀態不滿意，該怎麼辦呢？」。原本我對此也沒有什麼好答案，但在讀完《開啟心流的升檔練習》之後，我就知道該怎麼回答了。
「不帶褒貶地喜歡真實的自己，再呈現出來就好，因為自己喜歡了，別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課，本文分享了作者在團體中的成長，敘述了敘事治療、團體對自己的意義，以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學，一起練習安頓自己並邁向幸福~
可能包含敏感內容
今年下半年，人生像加速器，
許多的改變跟推動，
一轉眼，
自己從年初開始有了療癒接待所，
兼任療癒師，
到現在成為身心靈課程導師，
也帶著學生跟團隊一步步的去構建台灣的身心靈產業平台，
從療癒服務、教學到療癒師育成，
結合過去累積的人生體會跟工作經驗，
慢慢的形成一個由愛出發的身心靈事業。
這一切
「我不怕我媽媽了！」韻涵帶著笑容描述她如何改變跟媽媽的相處模式，我聽完問她：「那你知道為何會有這樣的轉變嗎？因為你的內氣足了，心靈能量豐盛、身體元氣飽滿，自然就充滿勇氣與力量，不再害怕！」
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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我在49歲意外啟動自己職涯轉型時，沒有預料到那不只是工作方式的改變，也帶來了對於人生新的思維模式—有機會重新探索自己的人生意義與目標，開啟全新的人生下半場。
剛開始不免疑惑「這個年紀還需要思考這些？還來得及嗎？」，但漸漸發現這是第二次機會：在人生上半場經歷夠多的事之後，重新做出選擇，走一條不同的路。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
不少人說我的優點就是說改變就能改變。聽起來好像不是好話，但是要看它實際的意思。基本上只要給我明確的目標跟方向，只要我想，我就能朝其前進、說變就變。只要我確定了，說改變就改變；而說變就變跟說動就動是不一樣的。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
在我帶領「人生轉型工作坊」過程中參與者的回饋，或是和同處於中年轉型階段的朋友，我常會聽到一種看似兩難的情境「改變的過程我不想給我自己太大的壓力，畢竟壓力對身心健康不好，但又對於自己目前的狀態不滿意，該怎麼辦呢？」。原本我對此也沒有什麼好答案，但在讀完《開啟心流的升檔練習》之後，我就知道該怎麼回答了。
「不帶褒貶地喜歡真實的自己，再呈現出來就好，因為自己喜歡了，別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課，本文分享了作者在團體中的成長，敘述了敘事治療、團體對自己的意義，以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學，一起練習安頓自己並邁向幸福~
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一轉眼，
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「我不怕我媽媽了！」韻涵帶著笑容描述她如何改變跟媽媽的相處模式，我聽完問她：「那你知道為何會有這樣的轉變嗎？因為你的內氣足了，心靈能量豐盛、身體元氣飽滿，自然就充滿勇氣與力量，不再害怕！」