不想太過在意他人的眼光，卻不知從何下手？一個觀念教你快速扭轉！
更新於 發佈於 閱讀時間約 7 分鐘
目錄：
一、前言
二、關注圈V.S.影響圈出處
三、什麼是關注圈V.S.影響圈
四、關注圈V.S.影響圈兩個生活化例子
五、練習改變
六、結論
一、前言：
在文章正式開始前，想先問你兩個問題：
1.你是否常常怨天尤人，抱怨身邊的人事物？
2.你是否太過在意他人對你的眼光或評價，而讓你無法做自己或執行想做的事情？
不論上述的問題，你的答案是肯定與否，今天要分享的關注圈V.S.影響圈，相信對你都會有幫助。
本篇文章將會就「關注圈V.S.影響圈出處」、「什麼是關注圈V.S.影響圈」，並舉兩個生活化的例子，共三部份進行說明。
那麼，你準備好進入這次的學習之旅了嗎？
現在就讓我們一起出發吧！
❤️溫馨小提醒❤️：本篇文章內容偏長，建議至少預留10分鐘觀看，或是利用零碎時間分段收看。
二、關注圈V.S.影響圈出處：
這個概念出自於成功學大師史蒂芬·柯維《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這本書中的第一個習慣—主動積極。
根據博客來的內容簡介(文末放連結)，史蒂芬·柯維是「富蘭克林柯維公司」共同創辦人，也曾被《時代》雜誌譽為「人類潛能的導師」，並入選為全美二十五位最有影響力的人物之一。
三、什麼是關注圈V.S.影響圈：
接著，我們要開始了解關注圈V.S.影響圈究竟有什麼差異？
這邊有個影片，其中2:09到2:56可以幫助你簡單快速的了解：
看完影片後，我們可以重點整理如下：
⭕關注圈：你改變不了的東西
⭕影響圈：你可以掌控、改變的事情
下一個章節，就讓我們舉個生活化的例子帶你更清楚的了解。
如果，你想看更多跟關注圈V.S.影響圈有關的內容，可以參考：
🔖《經理人》的文章，請看👉關注圈 vs 影響圈，聚焦在哪一個、決定你的成就！
🔖《經理人》的文章，請看👉先改變自己，才能擴大影響力、改變他人！
四、關注圈V.S.影響圈生活化例子：
還記得文章開頭的兩個問題嗎？
1.你是否常常怨天尤人，抱怨身邊的人事物？
2.你是否太過在意他人對你的眼光或評價，而讓你無法做自己或執行想做的事情？
這兩個問題都很有可能出現在我們的日常生活中，也跟今天談論的關注圈V.S.影響圈有關。
先從第一個問題談起：
假設今天原本預計要出門去騎腳踏車，但正當要出門時，天空突然下起大雨，這時的你開始埋怨：「什麼時候不下，為什麼偏偏這時候要下，都是天氣害我打亂了我原本的計劃。」
你會發現這就是把焦點放在關注圈的例子，你會開始怪東怪西，但這都於事無補。
如果我們換個方式，現在外面下起了雨，你腦中第一個想法是：「既然現在下雨，那還有什麼方法是我現在可以做的嗎？」
在這樣的情形下，你可能就會去想到自己可以怎麼做，也許你可以在家運動，也許你可以先做後面的事情，晚點等雨停再去運動，而不是拼命專注在你不能改變的事情。
至於，第二個問題(文末附參考文章連結)：
他人對你的眼光或評價正是關注圈的事，而做自己或執行你想做的事則是影響圈的部分。
倘若，你一直不斷擔心別人會怎麼看你，害怕他人給你負面的評價，那麼可能會讓你寸步難行，無法勇敢地跨出那一步去做自己想做的事。
因此，這個時候，我們應該把更多的注意力放在影響圈，而不是關注圈。
不要去擔憂還未發生的事情，而是要問問自己：「我想成為什麼樣的人？」、「什麼事情是我非做不可的？」、「如果我不做這件事情，未來是不是會有遺憾？」
如果，你想看更多跟做自己有關的內容，可以參考：
五、練習改變：
這次的練習改變，你可以在看完本篇之後，做以下三件事情：
1.試著寫下現在正讓你心煩的事情，將這件事情的關注圈列出來。
2.再寫下你可以改變或執行的影響圈又是什麼。
3.將焦點轉移在影響圈上，思考具體的改變計劃。
六、結論：
本篇文章的回顧複習如下：
關注圈V.S.影響圈出處
✍️出自於成功學大師史蒂芬·柯維《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這本書中的第一個習慣—主動積極。
什麼是關注圈V.S.影響圈
✍️關注圈：你改變不了的東西
✍️影響圈：你可以掌控、改變的事情
關注圈V.S.影響圈生活化例子
✍️將焦點從關注圈轉到影響圈，思考「還有什麼方法是我現在可以做的嗎？」、「我想成為什麼樣的人？」、「什麼事情是我非做不可的？」、「如果我不做這件事情，未來是不是會有遺憾？」
最後，送給你李開復曾說過一句話：「用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷接受不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。」
那麼，我們下週三早上再見囉！
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下篇文章預告：將於9/23(三)早上7：30發佈。
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《與成功有約：高效能人士的七個習慣》是史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey）撰寫的一本經典書籍，提供了一套全面而實用的生活和工作哲學。透過七個習慣，柯維教導讀者如何在個人和職業生涯中達到卓越，提升生活品質、人際關係以及工作成就。
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在當今多元且複雜充斥著無數角色與職業的社會裡，『鄙視鏈（Despise Chain）』這一概念，如同一把雙刃劍，既揭示了人類群體間的階級感知，也反映了個體間的價值觀差異。
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人的內心
這篇文章探討了自我覺察的重要性，以及如何將注意力收回自己的內在，以搞定自己，達到關係中的平衡。裏面分享了三個心法，包括將注意力放回內在、改變口頭禪以及保持好奇的方式，來幫助讀者搞定自己。透過自我覺察，讓情緒不輕易受外境影響，尋迴心靈的安定，並停止關係中的內耗與對立。
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