練習讚美

上回講到讚美，飛飛好奇的想問大家，你習慣讚美別人嗎？還是你比較習慣別人讚美自己呢？讚美的好處很多，除了幫助別人變得開心，也幫助自己變得樂觀，如果你不習慣讚美別人，或是接受別人讚美都無妨，開始練習「讚美」是一個很好調整思維的方式，讓過去習慣悲觀的我們，也有機會邁向樂觀的路前進。

◆ 從教育，談讚美

假若我們面對的是一位比較沒有自信心的孩子，如果我們想鼓勵他、引導他看見自己的好時，我們可以怎麼做呢？沒錯，就是讚美他。當然我們說的讚美，肯定都是「真心誠意」，所以大家也別擔心自己學了一身油腔滑調的讚美法，在飛飛的世界裡面，只有真心誠意，所有的虛情假意、刻意，最後都會慘遭出局。

沒自信的孩子之所以沒自信，多半都是因為「沒看見自己的好」，不過到底是什麼原因，會讓一個孩子「不了解」自己的好在哪裡呢？教育、習慣。之所以會有「教育、習慣」的答案，也是因為孩子的學習，最優先的影響、影響最甚的學習方式是來自「身教的學習、耳濡目染的學習」，所以身為孩子們的爸媽，爸媽們的思維，是不是就很重要呢？

想請問爸媽們，你們認為孩子做出什麼行為、能回答出什麼問題，甚至是考試得到幾分，會是你理想中的「好」孩子呢？假若你不用兩三分鐘就想出答案來，那你肯定對孩子有一份很高的期望，然而，你的期望來自哪邊呢？來自你對自己的不滿足，還是是來自你對自己成就的延伸呢？

其實啊，無論這個孩子智商測出來是100，還是130，都是好孩子，這些「好」的項目，只要你轉個思維的彎，你就會看見他的好，世界上沒有所謂的好與壞，因為好與壞是比較來的，然而，比較來的會幸福嗎？肯定不會，所以俗話說，我們若學得會知足，那就會滿足，所以要讓孩子學會看見自己的好，是不是就得由父母這邊做起呢？

◆學習讚美的流程

1. 發現我對孩子生氣、不耐煩

2. 發現我不喜歡孩子的某個特質

3. 認清「特質」與「好壞」是兩件事，兩者不相等

4. 將「特質」拿出來進行「兩端分析A、B」

5. 曉得自己不喜歡孩子的這個「特質A」

6. 有意選擇該特質「另一端」，也就是「特質B」

7. 重新思考「特質B」，並發現它的好

8. 將「特質B」與孩子進行連結

9. 頓悟原來孩子擁有「特質B」

10. 打從心底的想讚美孩子

11. 說出來

許多人的成長，都在不足夠的讚美下成長，不過這也沒什麼好埋怨，因為每個世代都有該世代為人父母的特質，例如：保護到家。飛飛的爸媽相較於同學的爸媽，想法已經開明許多了，回想當初飛飛也是在各種叛逆下成長茁壯，至今也好幾十歲了呢！不過若真的要談，飛飛爸媽在言語方面的讚美，還是比較保守些，他們都直接採取行動，再不然就是懂他們一些，會知道當父母拿著孩子向鄰居街坊們說嘴時，就是他們的另一種稱讚，這個稱讚稍嫌另類一點，不過也是可以理解。

其實飛飛也因為很喜歡「練習讚美」這個想法，所以在第二屆自我覺察讀書會，選定了「正向語言的力量」這本書，這本書乍看之下不太像心理學書籍，但這個理念很棒，透過「思維」來影響「語言」，因為跟別人相處時，我們不是用思維跟別人溝通，而是透過我們的嘴巴呀！

好啦！飛飛說完自己的故事了，換你們囉？有什麼想分享的嗎？有什麼思緒想被釐清、解開的嗎？歡迎私訊飛飛，預約占星諮詢，讓飛飛陪著你走過每一步自我覺察的路程。