心情不好想吃甜的嗎？最好再想一想
更新於 2020/12/04閱讀時間約 3 分鐘
壓力大的時候都如何舒壓？
看電影？萬一看到不喜歡的爛片心情更糟。
逛街血拼？花錢買一堆沒有用的東西日後更痛苦。
打電動？殺敵人很過癮不過太花時間。
吃東西？對啦！吃東西最快！心情不好的時候，喝杯珍珠奶茶再來一片起士蛋糕，老闆難看的嘴臉、客戶百般的挑惕、情人機關槍式的碎碎念，彷彿都隨著蛋糕上融化的奶油一樣，在腦海裡慢慢融化
除了心情改變了之外，你知道你頭腦內900個基因，其實也因為那杯全糖的珍珠奶茶裡的高果糖糖漿，而跟著改變！
根據2020年發表的一項老鼠研究發現，飲食中如果含有太多果糖（fructose)，會對年輕老鼠的腦部造成影響。而早在2016年就有研究發現，攝取太多果糖，會造成腦部裡面900個基因變異，這些基因是負責控制代謝和細胞發炎的主要基因，而改變之後，會增加帕金森氏症、憂鬱症、和躁鬱症的機率。
如果只是偶爾喝一杯含有高果糖糖漿的飲料，並不會馬上對於腦部有這麼重大的影響，但是日積月累，這些果糖慢慢就會改變腦部基因的運作。不過好消息是，研究裡也發現魚油（DHA)會修復這些受損的基因。媽媽說要多吃魚，並不是在騙人，是真的為我們好！
參考資料：
- Maria Stefania Spagnuolo, Paolo Bergamo, Raffaella Crescenzo, Lucia Iannotta, Lucia Treppiccione, Susanna Iossa & Luisa Cigliano(2020)Brain Nrf2 pathway, autophagy, and synaptic function proteins are modulated by a short-term fructose feeding in young and adult rats,Nutritional Neuroscience,23:4,309-320,DOI:10.1080/1028415X.2018.1501532
- Qingying Meng, Zhe Ying, Emily Noble, Yuqi Zhao, Rahul Agrawal, Andrew Mikhail, Yumei Zhuang, Ethika Tyagi, Qing Zhang, Jae-Hyung Lee, Marco Morselli, Luz Orozco, Weilong Guo, Tina M. Kilts, Jun Zhu, Bin Zhang, Matteo Pellegrini, Xinshu Xiao, Marian F. Young, Fernando Gomez-Pinilla, Xia Yang. Systems Nutrigenomics Reveals Brain Gene Networks Linking Metabolic and Brain Disorders. EBioMedicine, 2016; DOI: 10.1016/j.ebiom.2016.04.008
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我從來不是那樣的人，不能耐心地拾起一塊塊碎片，把它們勉強拼在一起，然後對自己說這個修補好了的東西跟新的完全一樣。
一樣東西破碎了就是破碎了，我寧願記住它最好時的模樣，而不想把它修補好，然後終生看著那些碎了的地方。
嘴上說原諒很容易，時間過去，或許也能真的放下。
創業是一個容易讓人好奇的事，因為做這件事的人不多，根據年紀資歷不同，通常他們會問我這幾個問題：
「創業是不是很有趣？」
「創業是不是很危險？」
「創業是不是很累？」
「創業是不是賺很多錢？」
2016年Google發布在組織內進行了五年的一項研究「亞里斯多德計畫」的結論，計畫內容是「找出具有高績效團隊的成功因素」，為了探討組織內造成績效好壞的差異處到底是什麼？針對200組內部團隊進行訪談，他們發現真正的答案就是心理安全感。你的組織裡有「心理安全感」的文化嗎？該如何建立與維持？讓本書告訴你
波段交易，最不想遇到的狀況：連續虧損 & 行情急速逆轉。
波段交易，為避免連續虧損，我會把停損設大一點，以避免盤整格局，被洗來洗去，洗到脫好幾層皮。
相對來說，停損範圍擴大了，對盤勢變化的反應，自然就變得遲頓。一旦盤勢短時間內發生大的變化，應變往往非常落後。
每一個人的心裡都有兩顆蛋，一顆是能孵育出小雞的，一顆是含有蛋白跟蛋黃的。能孵出小雞的那顆，無法只靠一個人生出來，他需要兩人的愛，如果缺少了一人，他自己就必須成為那第二個人。
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