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老來教拳之念

有時我自問：老來想做何營生？

東想想，西想想，後來給自己一個答案：「老來索性以教拳維生好了！」

但我的拳技能教嗎？我這麼淺薄一點功夫能拿來教人嗎？老實說，不能。

但老來每日價在空地上琢琢磨磨，日復一日，年復一年，如果這種淺淺淡淡的心得，不把它傳述給旁人，會不會有些可惜？

主要就是為了這個「傳述」。

我未必要把拳打得多好、多出神入化，然後才去教他把拳架調整成準確無誤兼且美觀。我也未必要有五十年的內勁功力、能一碰便發人於幾丈之外，於是教他行氣蓄勁而終至也能發人。

我不必做這樣的教拳先生。

打了拳後，我看電視轉播跳高比賽，一眼就看出這個選手將要赴跳的問題。老實說，已然非常想跟他說上幾句教他愈跳愈舒服的話。

也就是說，如我老來教拳，我很想有跳高選手來上我幾堂課。我也想有籃球隊員樂意來上課的。甚至游泳選手也知道找上一個太極拳老師來練上幾個星期（保守而言）、聽上十來個小時的拳理課。

我十分樂意把我體悟的拳理，講述到他們的體育專業上，而令他們有更大的本門突破。

也就是說，當他們的拳還未打得多麼好、還未窺得多麼高深的門徑，但跳高已能跳得更輕靈、更高了，籃球之過人與帶球上籃更感到一種隨手拈來的輕而易舉，游起泳來之閉氣與擺臀更柔滑自然了。

我想傳授的，是像這樣的。

我也想教他們拳以外他原本也或許心中一直追索的人生中之門道。

也於是，原本就是書法勤練者，來此學拳（應是為了健康之類），結果幾個月過去，有一天，他說：「奇怪，我近來感到字愈寫愈好了！」我聽了後，心中會竊竊的高興，高興好一陣子。

在大學裏教授詩詞的學者，如也為了養生來學拳，後來言談中，說到對詩詞造詣更有進境了，那我也會自己偷偷感到欣慰。

再多說一些跳高的例子。電視上的跳高選手，多半是天生適合跳高的體質，瘦高，腿長，彈性好。當他們起跳如果是一米八八，最後的冠軍如果是接近二米一幾，那他該跳多少次？

許多的選手，便是在八次、十次之跳躍後，似乎有彈跳力不濟之現象。然而他在一米八八的高度時，往往一跳是超過竿子十多公分的那麼高，何以在一米九幾時反而會兩跳而不過？

顯然，跳高有幾個研究點：一、會不會愈跳愈累？是不是應該讓自己在疲累之前就挑戰最終的高度？二、跳多少次，是你這個選手心態和體能最可負荷的能耐？尤其是心態；須知一直跳、一直跳，往往造成心思上的某種緊張，某種愈來愈強的得失心。這比體能給人的影響更大。

於是，太極拳能否對跳高產生幫助？我的觀察如此：一、跳高選手的助跑，嗵、嗵、嗵、嗵、嗵、嗵、嗵、蹦的一腳蹬下，人飛翔起來，過竿，接著落入軟墊。這個「一腳蹬下」，除了靠腿力、靠腰力等肌肉筋骨力，如果能靠一些「內力」如氣，則這腳之蹬下，飄翔起來的身體會顯得更輕、更高揚、更浮起。這是太極拳相當可能幫上忙的。二、跳高選手的面對這個竿，一逕有的心理變化；這也是太極拳的優勢。怎麼說呢？太極拳練你的心性，練你的慢，練你的呼吸之柔、勻，並且練你的氣長。

如果把練拳的心得，用在跳高場上，則這幾十次的跳，並不至令人緊張疲累，這就能出好成績了。

太極拳最要緊是要練出鬆與靜。而高端至極的鬆與靜，人會幾乎感到自身如無物，無物至將要浮飛一般。

當然這是很高的境界，然以之用於訓練跳高，正是最佳方法。

跳高講了那麼多，主要說明教拳之樂是樂在這類地方。

太多人來學拳，學著學著，竟然脊椎側彎有了顯著的改善。太多人學著學著，頸椎的間距由窄變寬了。太多人學著學著，腰疼慢慢不見了⋯⋯這些都因為太極拳是極好的脊椎收放運動。

我又有一些觀察：太多人學了一兩年，總擔憂自己打得不好。而好的老師應該教育他：「你不要忙著把拳打得多好，要一天一天越打越舒服、越打越愉快。這種舒服與愉快，便是拳在身心內部被打好了。這比外在的拳架子好，更重要！」