在健身房運動不知不覺已經4年多了，這一次深蹲47kg超越自己以往的紀錄，我想是今天身體的狀態不錯才能突破。
過去的我認為幹嘛浪費錢去健身房運動，但是我不得不承認，正確姿勢運動確實很重要，千萬不要為了省錢，而讓身體去承受不必要的苦，畢竟你的身體是要使用一輩子的。
當初會去健身房運動是為了健康，隔年，因為朋友的邀約決定去跑人生第一次的太魯閣馬拉松，因為事前有特別訓練，第一次跑完體力還不算差。這也促成了我想要全台灣跑透透，最遠是到台東長濱國小參加金剛馬拉松，那是我印象最深刻的一場，一邊跑一邊看到美麗的太平洋，還能在海邊看到稻田，最美的一隅是跑進金剛大道時，盡頭就是湛藍色的海，其實是為了路上的美景而跑。
瘋狂的我，當時那個月就有兩場半馬一場迷你馬，連教練都覺得我太瘋狂，幸好平時有在訓練，才能有體力去完成。還有一次是跑完半馬後隔幾天，就背重裝去登畢祿山，那都是體力與肌耐力的考驗，現在的我看到過去的我其實突破很多。
去年8月在永春埤為人工濕地做浮島時發生永生難忘的事，當時是中午時刻，我跟朋友在靠著樹幹的竹伐這一邊吃午餐，吃不到兩口，我跟朋友被突然倒下的竹伐直接撞到的是頭，那一瞬間我的便當從我手上離開翻倒在地上，我用身體撐著要數十人才扛得起的竹伐，我嚇到了，當時的我在想怎麼還沒有人來幫我們把竹伐扛起來，這時大家一起同心協力扛起來，我很幸運身體無礙，我看到朋友趟在地上一動也不動，大家把她抱到旁邊時一直在詢問她的狀況，看到她嘴巴在動，表示她醒了，救護車沒多久也來了。她說在事發的當下，她感覺自己的骨頭咔嚓一聲，瞬間就昏迷，也看到人生跑馬燈，許多畫面一閃而過。
那一次的事件驚覺到健身的重要性，如果沒有健康的身體去撐住，那麼後果是不敢想像的。
#適當的運動是必須的
#有良好的運動習慣才會有美好的未來
