【教育實踐分享】〈逆境中的幸福思維〉

我們與「幸福」有多遠的距離？

根據聯合國公佈的「2020年全球幸福報告」，調查153個國家或地區的幸福程度，香港排名第78位。當世界急劇改變、疫症反覆未息、各行各業飽受重創、學校停課又再網課之時，要在當下感受幸福，似乎有點強人所難。

然而，正正因為感受幸福很艱難，感受幸福的能力顯得更形重要——幸福不是理所當然，在艱難中仍能幸福，是一種祝福，更是一種能力。

在艱難的時代下，我們不得不堅強，

不得不在日常生活中累積力量，例如幸福的力量。

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一、重點簡介

A. 關於「幸福」的生命教育實踐

大埔浸信會公立學校深感在全球逆境下，培育孩子成為幸福新一代實在刻不容緩。與這間小學合辦了一個疫症下的小一親子活動——〈幸福存在「家」．幸福存在「加」〉，期盼培養學生的「幸福思維」，在知識、價值觀和態度及技能三方面，成為一個充滿幸福感的人。

活動分為三個環節：全級小一學生進行的「幸福存在家」繪本遊戲、與小一家長進行的「快樂與優秀」講座、小一學生與家長進行的「幸福存在加」親子活動

B. 甚麼是「幸福」？

//小朋友的「幸福」是他們自己內在的感受，當他們感受到身邊很多人愛惜他們，他們便有安全感，得以健康快樂地成長。

對小朋友來說，幸福是很簡單的，開心的事，就是幸福的事。而幸福其實俯拾皆是，隨處可得，關鍵是我們有沒有這種『幸福思維』。//

C. 甚麼是「幸福思維」？

//生活中的幸福或不幸福，外在環境的確佔了一定比例，但能否在生活中感受幸福，更取決於我們「選擇看甚麼」。

我們能否在習以為常的每天生活中，選擇找尋到當中值得微笑和感謝的地方？

我們能否在困難、逆境、挫折、失敗中，選擇看到當中的意義？

選擇在「好」中看見「更好」，在「不好」中仍能看見「美好」。

簡言之，To see the Good in every situation，幸福是一種選擇，選擇看甚麼，這就是我們所理解的「幸福思維」。//

D.「幸福」與教育有甚麼關係？

//「幸福與教育有密切的關係，教育本身是希望孩子成為更好的人。

不是說要孩子日後長大成人，能夠自立自主後，才能感受幸福，而是在每一天的學習中，也讓他們體會幸福。

若我們的教育，能讓學生成為一個欣賞自己、對自己有信心的人，能夠向著自己所定的目標進發，每一天也能積極上進，每一天也在做自己喜歡做的事。

這樣，教育已經能讓學生從小就感受幸福。」//

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二、10個關於「幸福」的發現

活動過後，觀察了活動期間，家長及孩子的互動，並收集了老師的回饋，有以下10個關於「幸福」的發現：

1. 每個人對「幸福」的定義也不一樣，每一個成長階段對「幸福」的體會也有不同
2. 孩子的「幸福」，與大人的「幸福」存在不少落差
3. 孩子的「幸福」中，往往也有父母的身影
4. 孩子感受「幸福」的能力較大人強
5. 較易感受「幸福」的孩子，性格多半較樂觀開朗
6. 感受「幸福」的能力是可經後天培養的
7. 積極發現生活中的快樂事情，往往是「幸福」的來源
8. 「幸福」不一定是「大事情」，「幸福」往往都是由「小事情」累積而來
9. 成為「幸福」的人，從建立「幸福思維」開始
10. 父母感到「幸福」，孩子也會跟著「幸福」起來

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三、結語

//「幸福」可以是四個數學符號。

• 「加」：每天把快樂、值得感恩的事情，點點滴滴累積疊加，儲存起來。
• 「減」：放下一些我們改變不到的過去、不屬於我們的人事物，從而減輕生命中的重擔。
• 「乘」：當自己快樂的同時，慷慨地把快樂跟身邊人分享，獨樂樂，不如眾樂樂，樂樂便會因而無窮無盡的。
• 「除」：除非我們自己放棄幸福，否則沒有人能奪去我們的幸福。//

「幸福」可以是因為一件簡單的事，但能夠幸福卻絕對不是一件簡單的事。

小時候，幸福是一件簡單的事；長大後，簡單是一件幸福的事。

願我們每天學習在日常生活中，收集及感受微小而確切的幸福——

不是因為生活變好了，你才幸福。而是因為你先幸福了，生活才變好。

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四、延伸閱讀

1. 【親子教育】未來教育新方向：逆境中的幸福思維｜《點解生命研究所》

https://mindyourstephk.com/%e3%80%90%e8%a6%aa%e5%ad%90%e6%95%99%e8%82%b2%e3%80%91%e6%9c%aa%e4%be%86%e6%95%99%e8%82%b2%e6%96%b0%e6%96%b9%e5%90%91%ef%bc%9a%e9%80%86%e5%a2%83%e4%b8%ad%e7%9a%84%e5%b9%b8%e7%a6%8f%e6%80%9d%e7%b6%ad/

2. 【大埔浸信會公立學校：如何培養孩子的「幸福思維」？】

https://matters.news/@Sharing_Edu/%E5%A4%A7%E5%9F%94%E6%B5%B8%E4%BF%A1%E6%9C%83%E5%85%AC%E7%AB%8B%E5%AD%B8%E6%A0%A1-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E5%AD%A9%E5%AD%90%E7%9A%84-%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E6%80%9D%E7%B6%AD-bafyreicacevsddhbshfvodukj63cqmk6jq4o4xsv3h2lmc7k4xwm6j33uq

3. 【教師回饋】小一親子活動：幸福存在「家」．幸福存在「加」

https://vocus.cc/article/5fc62f83fd897800017a1177

4. 【為什麼總是高標準地要求自己？】擺脫侵蝕「幸福快樂」的 8 種思維

https://buzzorange.com/vidaorange/2020/04/21/health-think-negative/

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