聊聊曾經有一點小小憂鬱傾向的我
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「憂鬱」這個名詞很常在新聞看到，我想很多人都會想：「我也常常不開心啊，難道那就是憂鬱嗎？」其實憂鬱是需要經過醫師診斷的，星欣也不是專業人士，所以不會跟大家談太多關於憂鬱的部分，主要是單純聊聊過去的小小經驗。
過去的我常常飯吃不下，晚上也睡不好，不愛笑，不愛和人聊天，在學校就整天坐在位子上看書，我沒有不想做事情，也沒有想輕生的念頭，勉強還可以正常生活，然而漸漸地開始身體不舒服，胸口疼痛(後來發現是胃食道逆流引起的)，也很容易感冒，然後我就常常到保健室去，由於實在太頻繁，校護也發現我失去笑容，最後我被帶到輔導室，和老師聊了之後，老師說「說你憂鬱太嚴重，說你只是累了好像又太輕鬆」，也許你會認為很有可能是憂鬱的前期，可是真的是這樣嗎？
在那段時間，我每天都想：「我好像變得不一樣了，好像忘記什麼是快樂，但是現在這樣沒有不好吧？今天要去輔導室找老師嗎？可是我沒有怎麼樣啊！」最後，我決定好好的跟老師討論我未來該怎麼做，嘗試調整生活，每天告訴自己要有自信，開心過生活，加上朋友的陪伴，我的笑容逐漸回來了，食慾恢復，睡眠問題也得到解決，脫離小小憂鬱傾向的星欣。
你可能會想問，我花了多久的時間才恢復？有沒有打回原型過？那段時間對我來說最有幫助的是什麼？我必須很坦白的說，我不記得我花了多少時間恢復，因為是一點一滴慢慢恢復的，也曾經打回原型過，對我來說朋友、老師們的關心讓我感到無比溫暖，最重要的就是要對自己信心喊話，告訴自己是可以的。
過去的我常常飯吃不下，晚上也睡不好，不愛笑，不愛和人聊天，在學校就整天坐在位子上看書，我沒有不想做事情，也沒有想輕生的念頭，勉強還可以正常生活，然而漸漸地開始身體不舒服，胸口疼痛(後來發現是胃食道逆流引起的)，也很容易感冒，然後我就常常到保健室去，由於實在太頻繁，校護也發現我失去笑容，最後我被帶到輔導室，和老師聊了之後，老師說「說你憂鬱太嚴重，說你只是累了好像又太輕鬆」，也許你會認為很有可能是憂鬱的前期，可是真的是這樣嗎？
在那段時間，我每天都想：「我好像變得不一樣了，好像忘記什麼是快樂，但是現在這樣沒有不好吧？今天要去輔導室找老師嗎？可是我沒有怎麼樣啊！」最後，我決定好好的跟老師討論我未來該怎麼做，嘗試調整生活，每天告訴自己要有自信，開心過生活，加上朋友的陪伴，我的笑容逐漸回來了，食慾恢復，睡眠問題也得到解決，脫離小小憂鬱傾向的星欣。
你可能會想問，我花了多久的時間才恢復？有沒有打回原型過？那段時間對我來說最有幫助的是什麼？我必須很坦白的說，我不記得我花了多少時間恢復，因為是一點一滴慢慢恢復的，也曾經打回原型過，對我來說朋友、老師們的關心讓我感到無比溫暖，最重要的就是要對自己信心喊話，告訴自己是可以的。
以上的經驗提供大家參考，如果有需要協助的人，一定要盡快尋求專業人士的幫助喔！
謝謝大家看完我的文章，喜歡的話可以給我一顆愛心，留言給我，也可以到我的IG逛逛喔！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近，看到很多人在線上討論李多慧在台灣環島的故事，讓我也忍不住去多了解她的背景。作為職涯諮詢師，總是會好奇一個人在職涯上成功的原因，特別是像她這樣在異地闖出自己的一片天。到底是什麼原因，讓她能在台灣這麼快站穩腳步，甚至越來越受歡迎呢？
天生的優勢和早期的累積
李多慧的成功當然有些「先天優勢」在，
病識感
大概國中時期吧，時不時的低落情緒、偶爾不自覺的哭泣就伴隨著我。
高中開始會感到呼吸不順、心情不好，我總是認為那是因為學業壓力，雖然當時讓我心情不好的主因是家人，但我不知道怎麼抒發，也不知道怎麼解決問題。
《蒼鷺與少年》是宮崎駿的作品，具有深刻的象徵意義和多層主題，探索人性、生命的意義及自然與人類的關係。影片中的蒼鷺和主角牧眞人都承載著情感探索與成長的故事，同時反映了戰後日本的精神困境。其精緻的畫面和非線性敘事方式讓觀眾在現實與幻想之間自由穿梭，帶來深刻的思考與反思。
我不確定自己的憂鬱程度，是否到了所謂的憂鬱症？最近的心情，像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗，天氣也很好。今天的心情，卻隨著灰暗的天空，突然變得憂鬱。
也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。
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也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。